Да ли је могуће дојити лубеницу: штета и корист за дојиље и мајку
Освежавајући укус лубенице помаже да се преброде екстремне врућине, а сочна каша савршено утажује жеђ. Међутим, многи се плаше да купују бобицу због честих случајева тровања након што га поједу. Важно је да дојиља зна да ли се лубенице могу дојити и ако јесу, у којим количинама и како одабрати квалитетан производ. О овоме ће бити речи у нашем чланку.
Садржај чланка
Да ли је могуће дојити лубеницу
Удеоба воде у лубеници је 91,5% запремине. Како расте, бобица, попут сунђера, апсорбује корисне и штетне материје из земље. Биљка реагује на храњење, што користе неки узгајивачи.
Повећана количина азотних ђубрива доприноси брзом расту и раној зрелости бобица. Међутим, истовремено, лубеница се накупља велика количина нитрата, који се постепено претварају у нитрите, опасне по људе. Како сазревају, соли азотне киселине претварају се у шећере, аминокиселине и влакна.
Односно, зрело воће је сигурније од незрелог.
Важно! Нитрати се налазе у воћу и поврћу с високим садржајем воде. У том је смислу диња сигурнија од лубенице.
Нитрати продиру у мајчино млеко и негативно утичу на бебино тело. Мајка која доји треба да одабере само висококвалитетно сезонско поврће и воће.
У случају тровања нитритима, примећују се карактеристични знакови опијености:
- мучнина повраћање;
- пролив;
- пораст температуре;
- у тешким случајевима - губитак свести, конвулзије.
Нитрити ометају снабдевање ткива кисеоником, а ако се редовно користе у детињству, спречавају тело да се правилно развија и развија.
Аргументи „за“ и „против“ употребе лубенице током дојења представљени су у табели:
| прос | Минуси |
|---|---|
| Садржи витамине, елементе у траговима, антиоксиданте | Садржи опасне количине нитрата и других штетних материја |
| Велика количина сока потиче интензивну производњу мајчиног млијека | Изазива ферментацију и колике |
| Нискокалорични производ | Садржи алергене |
| Обнавља равнотежу воде и соли, помаже у преживљавању врућег времена | Не препоручује се код хроничних болести мокраћног система |
| Има освежавајући, пријатног укуса | Превише течности изазива проток млека и гужве у дојкама |
| Нормализује столицу за затвор | |
| Побољшава стање крвних судова, нормализује крвни притисак | |
| Уклања токсине и токсине |
Користи и штете воћа за дојиље и бебу
Главна штета лубенице је да бобица интензивно апсорбује у земљу не само корисне, већ и штетне материје. Обиље сока узрокује процесе ферментације и стварања гасова, што постаје узрок погоршања болести мокраћног система.
Међутим, предности лубенице за ХС су такође велике. Садржи следеће супстанце:
- витамини групе Б, А, Е, Ц;
- минерали - фосфор, калцијум, магнезијум, калијум, натријум;
- велика количина осјетљивих влакана;
- пектин;
- фолна киселина;
- ликопен и други антиоксиданти;
- аминокиселина цитрулин.
Богата гримизна боја пулпе резултат је високог нивоа ликопена у саставу. Овај антиоксиданс благотворно делује на рад кардиоваскуларног система, смањује ризик од онколошких болести и ублажава бронхијалну астму. Заједно са витаминима А и Е, штити очи од промена повезаних са годинама.
Цитрулин се претвара у аргинин у телу, што повећава ефикасност имуног система. Фолна киселина има благотворан утицај на развој мозга одојчади. Сок од лубенице савршено утажује жеђ и служи као диуретик.
Прочитајте и:
Могу ли јести кромпир док дојите?
Лубеница при дојењу, у зависности од старости детета
Беба се рађа са незрелим пробавним системом. Важно је да дојиља пронађе сигурну и уравнотежену исхрану за себе. Боље је испробати нове производе у малим порцијама, постепено их повећавајући.
У првом месецу
Одмах по рођењу бебе не треба пробати лубеницу. Воће, као и друго поврће и воће јарке боје, може изазвати алергије. Новорођена беба је посебно осетљива на нитрите и друге штетне материје које бобице могу да садрже. Чак и у малим концентрацијама, они ће изазвати тровање.
И секунди
Двомјесечна беба интензивно добија на тежини и брзо се развија. Током овог периода његов пробавни систем се поправља. Испробајте малу количину каше лубенице у коју сте сигурни. У недостатку алергијске реакције, разноврстите јеловник кришком бобица као слатки десерт.
У треће и даље
У недостатку негативне реакције, мајци није забрањено да се почашће малом количином лубенице. Међутим, преједање ће се морати напустити. Каша са пуно сока покреће ферментацијске процесе, изазива поремећај столице и колике код беба.
Правила и норме за конзумирање бобица
Лубеница се конзумира на два начина:
- 1-2 кришке као десерт након главног оброка;
- одвојите од остатка хране док се не осетите пуни.
Када се конзумира у већим количинама, лубеница има диуретски и лаксативни ефекат, па је најбоље јести је ујутро или поподне.
Важно! Не препоручује се комбиновање лубенице са сланом храном. Велике количине течности и соли ће изазвати отицање и повећати притисак.
Коме је лубеница контраиндицирана?
Морате потпуно напустити лубеницу ако сте алергични на плод.
Ограничите употребу бобица за следеће болести:
- дијабетес мелитус типа 2;
- уролитијаза;
- чир на желуцу и дванаестопалачном цреву;
- колитис, надутост;
- цревне инфекције.
Лубеница је у великим количинама штетна за децу млађу од три године и трудницама.
Мере предострожности приликом избора воћа
Узмите у обзир сезоналност биљке при избору лубенице. У Русији, бобице сазријевају масовно у августу. Постоје рано сазријевајуће сорте које дају урод 70-80 дана након клијања, па су јестиве у јулу. Међутим, ове плодове је тешко разликовати од оплођених лубеница.
Користан! Измрвите мали комадић каше и закухајте у чаши воде. Опасно воће ће течност обојити у интензивну ружичасту или црвену, а природно ће расти у бледо розе.
Важно је одабрати место куповине. Боље је заобићи незванична места продаје и пропадање поврћа. Плодови не би требало да леже на земљи под сунцем.
- главни знак зрелости је сув реп;
- купите бобице средње величине - 4-6 кг, премало се може показати да нису зреле, а огромне - узгајају се уз помоћ гнојива;
- кожа треба да буде нетакнута, умерено сјајна, контрастног узорка, без тамних флека, удубљења и меких флека, а жута мрља треба бити бистра;
- опасно је купити исечену лубеницу - постоји велики ризик од инфекције црева.
Прије резања темељно оперите лубеницу. Обратите пажњу на пулпу и кости.Здрава пулпа је црвена, благо лабава, конзистенције шећера, са танким белим жилама. Беличаста, јарко црвена с љубичастом нијансом, сјајном језгром и жутим пругама су знак опасности. Беле кости указују на незрело воће.
Нитрит се накупља ближе коре. Коштице не смете у потпуности појести до белог слоја, боље је престати чим пулпа постане љута. Код куће се користи мерач нитрата. Да бисте то учинили, исеците лубеницу и забодите иглу уређаја у кашу.
Занимљиво. Лубенице су сврстане у мушке и женске биљке. Сматра се да су потоњи слађи и сочнији. Воће-девојчице имају широку тамну мрљу од цвета, а дечаци - малу.
Мишљење др Комаровског
Евгениј Олегович Комаровски, познати педијатар, препоручује јести висококвалитетно зрело воће током лактације. Мајке не смију јести лубеницу одмах након куповине. Прво морате да се обрадујете оцу и да надгледате његово здравље. Ако бобица не изазове тровање, можете је јести и за маму.
Ако је каша након сечења без укуса, онда је боље да не жалите за потрошеним новцем и бацате воће.
Закључак
Лубеница је укључена у исхрану дојиље ближе 3-4 месеца. Користе само бобице високог квалитета које су зреле у августу - септембру. Главни показатељ зрелости је осушени реп. Проверите безбедност производа помоћу мерача нитрата. Апсолутна контраиндикација за употребу је алергија.