Да ли је могуће јести лубеницу током ране и касне трудноће

Током трудноће свака трудница покушава правилно јести, конзумирати више витамина, воћа и поврћа. Али шта је са лубеницом? Током периода ношења бебе, жена повећава ризик од добијања отеклина. Откријмо да ли је лубеница корисна током трудноће или је треба искључити из исхране.

Пијење лубенице током трудноће

Свака будућа мајка жели да користи само својој беби. Из тог разлога, она почиње да буде осетљива на употребу свих производа, нарочито на лубеница... Да ли је могуће јести бобицу током трудноће, контроверзно је питање које треба решити.

Бодови за и против

Лубеница мора бити природна. Када се узгаја, гноји се хемикалијама које ће накнадно негативно утицати на опште стање. Стога су нитратне лубенице за будуће мајке строго забрањене.

Да бисте спречили проблеме, морате одабрати праву бобицу:

1. Лубенице купују крајем лета.
2. Квалитетан производ има неравну нијансу изнутра.
3. Вене морају бити беле и танке.

Важно је запамтити да нису само нитрати штетни, већ и микроби. Развијају се у екстремним врућинама. Пре употребе, бобица се мора опрати сапуном. Боље је купити само цео производ. Исечене бобице се чувају у фрижидеру највише један дан.

Предности и штете плода за труднице

Лубеница је веома корисна за сваки организам. Већина се састоји од воде, али црвена пулпа је засићена корисним материјама.

Воће садржи следеће компоненте:

1. Витамини А - 1,9%, Ц - 7,8%, Б1 - 2,7%, Б2 - 3,3%, ПП - 1,5%.
2. Магнезијум - 3%, калијум - 4,4%, натријум - 1,2%, гвожђе - 5,6%, калцијум - 1,4%, бакар - 4,2%, цинк - 0,8%.
3. Органске киселине.
4. Влакна - 0,4 г на 100 г.

Лубеница је веома корисна за труднице. Чак и лекари саветују његову употребу, али само ако нема контраиндикација.

Позитиван ефекат бобице је следећи:

1. Чисти тијело од токсина, соли и токсина.
2. Уклања сувишну течност, спречава едеме.
3. Позитивно делује на нервни систем.
4. Обезбеђује организму жене и њеног нерођеног детета корисне материје.
5. Помаже у суочавању са анемијом недостатка гвожђа.
6. Позитивно утиче на метаболизам и рад пробавног система.

Штета од бобица је следећа:

1. Једење превише лубенице може изазвати дијареју.
2. Повећава тонус материце.
3. Прекомјерна потрошња доводи до едема.

Да ли је могуће јести лубеницу током трудноће

Пре конзумирања бобица током трудноће, требало би да се посаветујете са лекаром. Ако нема контраиндикација, можете јести, али у одређеним количинама.

Референце. Лубеницу не би требало да купујете пре августа, јер може да садржи нитрате и хемикалије које негативно утичу на организам будуће мајке.

У раним фазама

Први датуми су најважнији, јер се фетус тек почиње развијати. Сви главни органи се формирају. Лубеница ће бити корисна ако је еколошка.

Производ се пије опрезно - довољно је 2-4 кришке дневно 3 пута недељно.

Касније

Воће је већ формирано, тако да можете јести лубеницу. Главна ствар је не прекорачити норму, јер.током ових периода оптерећење на женском телу се повећава неколико пута.

Ово се посебно односи на труднице које имају 30 и више недеља.

Подобност за тромесечје

У 1. триместру производ се може и треба јести, јер његов богат састав заситива организам корисним компонентама и витаминима. У 1. и 2. тромесечју можете конзумирати не више од 500 г каше ујутро и поподне.

Производ је посебно користан у 3. триместру. Суочава се са едемом, смањује ризик од компликација. Препоручљиво је конзумирати не више од 4 кришке дневно.

То је занимљиво:

Зашто током трудноће извлачи кромпир и да ли га је могуће јести

Да ли је босиљак могућ током трудноће

Да ли је могуће јести броколи током трудноће, у ком облику и количини

Стопе потрошње дневно

Препоручује се јести не више од 300 г дневно (3 мале кришке). Ако жена преједа, боље је да производ одбијете на неколико дана.

У којим је случајевима лубеница контраиндицирана трудницама?

Лубеница није штетна за будућу мајку. Али постоје бројни случајеви када је непожељно јести га.

Зашто труднице не би требале имати лубеницу:

1. Присутност алергија (индивидуална нетолеранција).
2. Проблеми са пробавним системом.
3. Присутност бубрежних каменаца или проблеми са одливом течности.
4. Дијабетес мелитус (лубеница садржи велику количину фруктозе и сахарозе).

Лубеница за едеме

Отицање се врло често манифестује током ношења бебе. Најчешће се јављају у 3. триместру. Пре употребе производа за едеме, потребно је утврдити узрок њиховог појављивања.

То могу бити природни процеси који се дешавају у телу (велико оптерећење бубрега), као и климатске карактеристике (висока влажност, температура).

Лубеница са едемом је дозвољена, јер ће помоћи у уклањању сувишне течности. Али ако су трудноћа праћена компликацијама, боље је искључити бобицу из исхране.

Тровање лубеницом током трудноће

Знаци тровања:

1. Губитак снаге.
2. Пролив, повраћање, оштећење вида.
3. Честа вртоглавица, главобоља.
4. Пораст температуре

Труднице су често отроване лубеницом. У овом случају хитно се зове хитна помоћ. Ако се на време не посаветујете са лекаром, тровање ће негативно утицати на организам, може изазвати побачај.

Референце. Док жртва чека да дође лекар, можете пити активни угаљ или други сорбент који је дозвољен трудницама.

Необични рецепти за лубенице за труднице

Јагоде се користе за прављење пића, салата, десерта и залогаја. Сваки од рецепата користиће трудници и њеној беби.

Постоје 2 најукуснија и освежавајућа пића која можете брзо и лако припремити.

Коктел од млека и лубенице

Ово пиће спасиће вас врућег и сунчаног дана. По жељи додајте коцкице леда.

Састојци:

• млеко - 250 мл;
• лубеница - 150 г;
• шећер - 2 кашике. л.

Начин кухања:

1. Огулите бобицу и ситно сецкајте.
2. У посуду блендера додајте млеко и лубеницу. Затим додајте шећер.
3. Тукли док не буде течно.
4. Украсите бобицама. Послужите охлађено.

Сок од лубенице са ментом

Сок од лубенице с ментом омиљено је пиће многих људи. Најлакше је припремити.

Састојци:

• лубеница - 250-300 г;
• метвица - неколико грана;
• шећер - 3 кашике. л.

Начин кухања:

1. Нарежите бобице на коцкице.
2. Ставите у блендер, додајте 1/4 кашике. вода, метвица. Све добро обришите.
3. Извадите пулпу кроз сито, проциједите сок.
4. Течност ставите у фрижидер на 1 сат.
5. Додајте шећер по укусу. Мик.
6. Послужите с лишћем леда и метвице.

То је занимљиво:

Шта је гликемијски индекс лубенице и шта о томе мисле нутриционисти

Како користити лубеницу за циститис: колико можете појести током дана

Закључак

Трудноћа је за жене најважнији и најтежи период, посебно током летње сезоне. У овом периоду желите да се размазите нечим свежим и хладним. Већина људи најрадије конзумира лубеницу.

Садржи велику количину корисних материја, благотворно делује на организам.Најважније је пре употребе консултовати лекара и не прекорачити наведену стопу.