Невероватне предности целера за мушкарце

Целер карактеришу не само хранљива, већ и лековита својства. Редовно конзумирање целера побољшава опште добро, исцељује организам и спречава развој болести.

Традиционална медицина препоручује биљку мушкарцима да одржи сексуално здравље. У чланку ћемо вам рећи које су користи и штете од целера за мушкарце, како га узимати и постоје ли контраиндикације.

Јединствена својства целера

Целер је извор витамина, минерала, органских киселина, протеина, есенцијалних уља и других једињењабез којих је немогуће потпуно функционисање ћелија, ткива и органа. Ово поврће садржи пуно аскорбинске киселине која штити од прехладе, инфекција и јача имуни систем.

Један од најважнијих ефеката целера - чишћење пробавног система од нагомиланих токсина и токсина, уклањање вишка течности из тела. Састав садржи биљна влакна, која подстичу цревну перисталтику, нормализују метаболизам, побољшавају варење и помажу у решавању затвор.

Редовно конзумирајући целер, не можете се бојати стања нервног система... Сви делови биљке су богати Б витаминима који позитивно утичу на рад мозга, подстичу размишљање, побољшавају памћење и повећавају физичке и менталне перформансе.

Целер помаже да се кардиоваскуларни систем ослободи вишак шећера и „лош“ холестерол који служи као превенција атеросклерозе, дијабетес мелитуса. Поврће подржава рад срца, повећава снагу и еластичност васкуларних зидова, регулише проток крви, нормализује вискозитет крви, шири крвне судове.

У народној медицини, целер се користи као анти-упални, седативни, аналгетски, антипиретик, антиспазмодик, диуретик. Поврће је добро за зглобове, ублажава стање људи који пате од остеохондрозе, гихта, реуматизма, артритиса и артрозе.

Пажња! Целер је популаран козметички производ. Садржи витамин Х који спречава љускање и суву кожу, ломљиву косу и нокте. Ретинол успорава процес старења као моћан антиоксиданс. Витамин Ц стимулише производњу колагена и еластина, спречава стварање бора.

Хемијски састав, витамини и елементи у траговима

Хемијски састав целера зависи од дела биљке (корење, стабљика, лишће), услова раста и услова складиштења.

У просеку садржи 100 г јестивог дела:

Зашто је целер добар за мушкарце

Целер садржи цинк, фосфор, селен, омега-3 масне киселине... Ове биолошки активне компоненте подстичу производњу мушких полних хормона, побољшавају квалитет сперме, повећавају сексуалну активност и смањују ризик од неплодности.

Традиционална медицина препоручује употребу биљке за одржавање либида и сексуалног здравља, као и за лечење и превенцију болести мокраћног система и гениталних органа.

Утицај на кондицију и мишиће

Ако желите да повећате мишиће, важно је правилно организовати исхрану.... Професионални спортисти препоручују укључивање свежег целера у свој дневни мени. Биљка решава неколико проблема одједном - обезбеђује скуп мишићне масе, повећава снагу и сагорева поткожну масноћу.

Са ниским калоријским садржајем (13-34 кцал, у зависности од дела биљке) и ниским садржајем масти, целер има богат састав угљених хидрата... Већина ових макронутријената апсорбује се током дужег периода, пружајући телу енергију и не претвара се у залихе масти. Целер нормализује метаболизам и ствара повољне услове за синтезу хормона који регулишу метаболизам.

Угљикохидрати из целера пружају скелетним мишићима глукозу током вјежбања и опоравка. И тек тада се глукоза користи за производњу гликогена у јетри. Са недостатком гликогена у мишићима, троше се његове резерве у јетри, а након њиховог исцрпљивања троши се мишићни протеин. Због тога, са недовољним уносом угљених хидрата, раст мишића није могућ.

Важан услов за повећање мишићне масе је присуство довољне количине протеина у исхрани.... То је главни пластични материјал за изградњу ћелија, органа и ткива. Целер служи као извор високо квалитетних биљних протеина (100 г садржи 1-1,5 г).

Целер се препоручује онима који се желе ријешити вишка килограма. Корисна својства производа код губитка килограма:

• стимулише цревну перисталтику;
• уклања токсине и токсине из организма;
• уклања вишак воде, ублажава надутост;
• активира метаболизам;
• олакшава процес утроба црева;
• појачава производњу ензима из хране.

Губитак тежине на бази целера спроводе се на различите начине: укључите се у дневну исхрану, посматрајте дневе поста на основу пића, салата и супа од целера или одржавајте моно дијету 5, 7 или 14 дана.

Утицај на потенцију

Целер има благотворан утицај на стање мушког тела, посебно на еректилну функцију:

• аскорбинска киселина штити од генитоуринарних инфекција, повећава снагу и еластичност малих капилара и васкуларних зидова, побољшава опскрбу гениталијама крвљу, регулише синтезу серотонина, тестостерона, допамина;
• Б витамини јачају имуни систем, побољшавају пролазак нервних импулса у ткиву пениса, активирају проток крви ка гениталијама;
• витамин Е повећава производњу тестостерона који је одговоран за развој коштаног и мишићног ткива, сексуално здравље и либидо;
• цинк је укључен у процес стварања сперме, повећава покретљивост сперме, минимизира ризик од простатитиса;
• селен побољшава састав сперме, његов недостатак у организму може изазвати неплодност;
• калијум је укључен у синтезу протеина и стероидних хормона, јача васкуларни тонус, одржава нормалну концентрацију магнезијума у ​​телу;
• магнезијум подстиче процес нервно-мишићне трансмисије, успорава процес старења, има општи ефекат јачања на нервни систем, смањујући ризик од психогене и неурогене импотенције.

Целер не само да побољшава здравље људи уопште, већ такође утиче фактори који су у основи развоја импотенције: болести срца и крвних судова, гојазност, неурогене патологије, дисфункција штитне жлезде, ментални поремећаји, упале простате.

Афродизијак

Целер подстиче сексуалну активност и привлачност у одређеној мери... Верује се да редовно конзумирање поврћа повећава привлачност супротног пола.

Целер регулише синтезу андростерона... То је мушки полни хормон који је одговоран за способност тела да има сношај и либидо.

За референцу. Раније је гомила зеленог целера била објешена на главу новопеченог кревета да би се побољшао сексуални ужитак и узбуђење.

Повећана плодност

Уролози препоручују да се обрати посебна пажња на целер мушкарцима старијим од 30 година... Са годинама, посебно под сталним стресом, квалитет сперме се погоршава, плодност опада и ризик од неплодности се у складу с тим повећава.

Како целер утиче на мушкарце? Је ли он пружа телу витамин Ц и цинк, чији недостатак негативно утиче на способност мушкараца да репродукују потомство... Стручњаци саветују повећање количине целера у исхрани ако је стерилност повезана с гојазношћу. Са ниским калоријским садржајем и богатим витаминским и минералним саставом, биљка помаже да се реши непотребних килограма, очисти црева од токсина.

Синтеза тестостерона

Витамини и минерали садржани у целеру регулишу синтезу хормона, укључујући подстицање производње тестостерона. Ово је мушки полни хормон који има специфичан утицај на тело: подстиче развој и функције спољних гениталних органа и простате, учествује у формирању мушког понашања и подстиче сперматогенезу.

Дејство на срце и крвне судове

Целер је највреднији као антиоксиданс: неутрализује штетне ефекте слободних радикала на ћелије. Витамини и минерали подржавају рад кардиоваскуларног система, спречавају болести и, у присуству патологија, убрзавају опоравак и спречавају компликације.

Које су предности целера за срце и крвне судове:

• јача зидове капилара, повећава њихову снагу и еластичност;
• побољшава микроциркулацију крви;
• нормализује вискозитет крви;
• инхибира упалне процесе;
• ублажава натеченост;
• стабилизује крвни притисак;
• снижава ниво холестерола у крви;
• спречава стварање крвних угрушака;
• регулише живчано-мишићни пренос и ексцитабилност срчаног мишића.

Редовно конзумирање целера може смањити вероватноћу можданог удара и срчаног удара, служи као превенција атеросклерозе, кардиосклерозе, спречава погоршање и напредовање хроничних болести кардиоваскуларног система.

Занимљиво на сајту:

Здравствене користи целера за жене

Целер док дојите

Целер као допунска храна за бебе

У ком облику и како правилно користити целер за мушкарце

Сви дијелови биљке једу се свјежи или након термичке обраде... Коријено поврће се такође користи у осушеном облику. Лишће, стабљика и коријење додају се првом и другом јелу, салатама, зачинима, напицима, умацима, прерадјеним у сок, смоотхие. Семе се користи као лековита сировина. На њиховој основи, инфузије и декокције се припремају за гутање и за спољну употребу.

Љековити рецепти са целером за мушкарце

Важно правилно скувајте целерда сачува свој укус и корисна својства, Осетио сам ситост након поврћа.Помоћу рецепата можете импровизовати у зависности од вашег укуса.

Лагана витаминска салата погодна је за ужину.... Дуго се пуни енергијом, али не оптерећује желудац.

Састојци:

• стабљика целера - 2 ком .;
• велика слатка и кисела јабука - 1 ком .;
• мрква средње величине - 1 ком .;
• ½ сока од лимете;
• биљно уље - 1 кашика. л .;
• со, зачини - по укусу.

Рецепт:

1. Оперите целер, преосталу воду извадите папирним пешкиром, исецкајте на мале комаде.
2. Јабуку нарежите на коцкице.
3. Огулите шаргарепу, нарибајте на корејској рерни.
4. Припремите прелив са соком од лимете, биљним уљем, сољу и бибером.
5. Ставите све састојке у посуду за салату, додајте прелив, измешајте. По жељи украсите першуном или копривом.

Следећи рецепт је смоотхие од целера... Један део таквог напитка садржи учитавајућу дозу влакана, витамина, протеина, елемената у траговима.

Да бисте га припремили требат ће вам:

• зелена јабука - 2 ком .;
• стабљика целера - 2 ком .;
• свежи краставац - 1 ком .;
• шаргарепа - 1 ком .;
• незаслађени јогурт - 200-300 мл;
• метвица - 2-4 листа.

Припрема:

1. Исперите све састојке текућом водом, огулите мркву.
2. Поврће исеците на мање комаде, ставите у посуду за блендер, додајте јогурт и листиће менте. Тукли док не постане глатко. Конзумирајте охлађено.

Поред исхране, различити делови биљке се користе као лековите сировине.... Тинктура целера са вотком посебно је популарна. Користи се за лечење и спречавање погоршања простатитиса, за одржавање еректилне функције.

Рецепт:

1. Исперите две средње усевне биљке текућом водом, исеците средње величине.
2. Ставите корјенито поврће у херметички посуду, 1 кашику. л. семенки целера, прелијте са 1 литром вотке или алкохолом.
3. Инсистирајте на тамном месту испод поклопца 7-10 дана.
4. Користите филтрирану инфузију два пута дневно, 20 мл. Ток лечења зависи од конкретних задатака и о њему се појединачно разговара са урологом. Остатак лека чувајте у фрижидеру.

Могуће штете и контраиндикације

Конзумирање целера у границама нормале неће донијети штету ако нема појединачне нетолеранције или алергија. Нутриционисти препоручују да одрасла особа дневно поједе 200-300 г поврћа или конзумира 200-300 мл сока.

Вишак целера у исхрани може проузроковати алергије, кожне болести, дисфункције гастроинтестиналног тракта, погоршање хроничних патологија пробавног система.

Упркос свим корисним својствима за мушкарце, целер мора бити искључен из исхране у присуству болести и стања као што су:

• алергија;
• ослабљена функција јетре и бубрега;
• смањена киселост желуца;
• епилептични напади;
• тешка уролитијаза;
• патологија гастроинтестиналног тракта ерозне и улцерозне природе у фази погоршања;
• анемија;
• поремећаји хормонске активности штитне жлезде;
• анемија

Закључак

Према нутриционистима, целер је драгоцени прехрамбени производ који би требало да буде присутан у исхрани људи различитих узраста и пола. Благотворно делује на организам у целини, подржава рад срца и крвних судова, нервног и мокраћног система, гастроинтестиналног тракта и ендокрине жлезде.

Целер је посебно користан за здравље мушкараца: повећава потенцију, штити од продора инфекција у органе репродуктивног и мокраћног система.