Да ли је тачно да бундева слаби: како користити средство за чишћење дебелог црева и какав ће бити ефекат?

Чини се да сви около прелазе на правилну исхрану, чишћење црева, јетре, након чега постају здрави и лепи. Многа биљна храна уклања отпадне производе, тешке метале и слободне радикале.

Али требате бирати производе за лечење и здраву исхрану мудро. Није добро свима и не увек јести поврће и воће. Бундева је универзална здравствена намирница. Из чланка ћете научити како га правилно користити као лаксатив и средство за чишћење, може ли га свако јести и које су контраиндикације за употребу.

Да ли ће буча ослабити

Многи тврде да бундева слаби. Када проучавате проблем, важно је схватити зашто црева јаче раде када користите овај производ.

За пуну перисталтику у цревима мора да постоји довољна количина воде, калијума и магнезијума. Бундева је 90% воде, 100 г садржи 14 мг магнезијума и 204 мг калијума, што ће јасно допринети правилном функционисању црева... Бундева садржи велику количину влакана, мало калорија, има и вазодилатационо својство - такође помаже при слабљењу црева. Стога се производ може сигурно користити као лаксатив.

Функције апликације

Лековито воће садржи огромну количину витамина и хранљивих материја, пектин, гвожђе, они прочишћавају крв, повећавају отпорност на болести, побољшавају кардиоваскуларни систем, спашавају од затвор и добар су за варење. Ако особа нема контраиндикација за употребу бундеве, можете је слободно јести сирову или кувану. Главна ствар је у умјерености.

Примена бундеве за децу

Због свих предности, лекари не препоручују уношење бундеве у додатну храну за одојчицу међу првим поврћем, јер се верује да светло воће и поврће може изазвати алергијске реакције.

Опрез! За малу дјецу садржај влакана у пулпи може бити претјеран и узроковати узнемирен желудац. Такође се не препоручује бебама давати сок од бундеве - може надражити стомак.

Употреба бундеве за труднице и дојење

За труднице, овај соларни производ не представља никакву опасност, осим опћих контраиндикација. Бундева засићује тело елементима у траговима и витаминима, који учествују у стварању скелетног система бебе, у процесима метаболизма и синтезе. Храни мрежницу, подржава генитоуринарни систем, савршено уклања токсине и токсине, те делује као моћан антиоксиданс. Током трудноће омогућава вам да избегнете едеме, смањите токсикозу.

Пажња! Саветује се опрез при кориштењу бундеве због поремећаја столице јер могу изазвати још већу дијареју.

Користи и штета за црева

Бундева пружа непроцењиву корист за пробавни тракт. Захваљујући биљним влакнима, њежно чисти и подстиче контракције. Са ниским калоријским садржајем формира довољан химез (квржица хране), магнезијум поспешује спровођење нервних импулса о пуноћи црева и омогућава правовремено повлачење прерађених производа.

Поврће је благо, а лаксативни ефекат може се појавити неколико сати након његове конзумације. Висок садржај воде благотворно делује на цревну микрофлору и њене контракције, уклања чепове из столице, чисти гастроинтестинални тракт.

Бундева такође има контраиндикације:

• погоршање гастроинтестиналних болести (гастритис, чир);
• пролив;
• погоршање болести бубрега и бешике;
• алергијске реакције (могу се појавити код дојења и новорођенчади);
• Прекомјерна употреба може изазвати мучнину и вртоглавицу;
• дијабетес;
• кршење ацидобазне равнотеже у организму;
• осетљива цаклина зуба (при конзумирању семенки);
• хемороиди - код неких људи бундева може изазвати надимање и стварање гасова, што је опасно код ове болести;
• старост - код старијих људи цревни мишићи слабе и конзумирање бундеве може проузроковати дијареју.

Било који производ треба конзумирати умјерено и разнолико на столу. На тај начин засићите организам свим потребним храњивим састојцима и побољшавате своје здравље.

Услови коришћења

Каша од бундеве користи се сирова и кувана.

Када се скува, ослобађа се пектин који нормализује метаболизам, побољшава цревну микрофлору, делује противупално на његову слузницу. Каша од бундеве има благотворан утицај на цревне зидове и побољшава њено функционисање.

За затвор је пожељна сирова бундева: салата са јабуком и грожђицама или мрквом.

Можете користити и кувану бундеву. Такође има лаксативни ефекат. Можете га кухати на било који начин: пеците, пирјајте, прокухајте. Каша од бундеве користи се за припрему поврћа од поврћа, крем чорбе и додавању житарицама. Бундева се користи за прављење пудинга, пита, колача, мармеладе - сви ти производи диверзификују не само одраслу, већ и дечију исхрану.

Семе се користи за затвор, правећи инфузију од њих: 1 кашика кашике. семенке се прелију чашом кључале воде и инсистирају 30-40 минута. Узимајте 3-4 пута дневно.

Сок се користи и код констипације и других гастроинтестиналних тегоба. Рецепт за лековите сокове: одраслој особи на празан стомак или 30 минута пре оброка, по 250 мл, можете додати сок од јабуке или поморанџе. Прво се плод очисти од коже, семенке и сок исцеде из чисте каше.

Уље се користи за затвор - има иста својства као и сама бундева, само у концентрованом облику. Салате зачините бучним уљем или узмите 1 кашику кашике. на празан стомак (у овом случају можете појести неколико грожђица или кришку лимуна).

Карактеристике! Не можете да кувате са уљем семенки бундеве, јер има малу тачку дима, а када се загрева, почиње да ослобађа канцерогене ћелије. Вреди користити хладно прешано уље, сирово прешано. Купљено уље може се чувати у погрешним условима и неће донети жељени ефекат. Због тога вриједи потражити савјесне произвођаче путера.

савети и Трикови

Бундева је јединствен производ који се може и треба јести. Користи се у различитим варијацијама - од салата до независних топлих јела, сирових и куваних, печених, пирјаних. Често се користи у дијетној храни за мршављење, јер садржи најмање калорија, али је истовремено веома храњива.

Укус производа варира у зависности од сорте и времена сакупљања. Изаберите мало воћа - каша ће бити мање влакнаста и без горчине. Траке на бундеви требају бити равне, а стабљика суха. Плавкаста кора се сматра најслађим воћем. Ако покуцате на тикву, звук би требао бити пригушен. Пилинг треба бити чврст - након притиска прстом на њему не остају трагови. На основу ових чињеница можете одабрати укусну, зрелу бундеву без нитрата.

Ако одлучите да дјетету додате додатну храну са бундевом, тада је уводите постепено, почевши од 0,5 кашике кашике. и у року од једне недеље повећавајући запремину на 5 кашика кашике. Иако је буча лаксатив, код мале деце може изазвати затвор.

Воће садржи значајну количину шећера, па се производ не препоручује дијабетичарима. Увек слушајте своје тело и процените своје добро после јела бундеве - ако узрокује надимање, пробавне сметње, искључите производ из исхране. Не можете кухати крем чорбу са крављим млеком - то не иде добро осталим производима. Боље је користити врхње, павлаку или биљно млеко.

Када кувате, експериментирајте са биљем и зачинима - они ће укус јела учинити богатим, уравнотеженим и пријатним. Бундева се често куха са зачинима (кардамом, цимет, мушкатни орашчић) и цурријем.

Коментара

Рецензије о употреби бундеве као лаксатива су супротне. Производ садржи све за опуштање црева, али резултат зависи од стања и индивидуалних карактеристика организма.

Алиса, Москва: "Не знам да ли је могуће смршавити уз дијету бундеве, немам такав задатак, али дефинитивно је користан производ за оне који имају проблема са гастроинтестиналним трактом. Ја себи правим такву супу сваке недеље и то ми пуно помаже. "

Ира, Астрахан: „Дијета са бундевом више ми одговара него другима, задовољавајућа је, укусна, здрава, не осећате глад читав дан. Један дан у недељи ми је довољан да седим на дијети од бундеве, обично слободним даном. "

Прочитајте и:

Како диња утиче на црева: слаби или јача?

Које су здравствене користи и штете од патлиџана?

Да ли је лубеница добра за јетру и може ли се јести за јетре?

Закључак

Бундева је приступачан и здрав производ. Садржи калцијум, магнезијум, калијум, фосфор, хлор, сумпор, гвожђе, цинк, јод, бакар, манган, флуор, кобалт, витамине групе Б, Ц, Е, ПП, А, бета-каротен. Садржи пуно воде, пектина, дијеталних влакана. Све ово чисти и храни тело, уклања токсине и лош холестерол, појачава имунитет, побољшава рад дигестивног тракта, кардиоваскуларног система, јетре и бубрега.

Једење у било којем облику опушта црева, али пре употребе треба да се уверите да нема контраиндикација.