Како диња утиче на црева: слаби или јача?

Сочна пулпа диње идеална је за природно чишћење организма. Због високог садржаја инулина и влакана, производ побољшава цревну перисталтику и нормализује микрофлору. Воће се користи као дио дијеталног јеловника осмишљеног за уклањање вишка текућине из тијела и смањење тјелесне масти. Благ лаксативни ефекат омогућава диња да се користи за уклањање опстипације код деце и одраслих.

У наставку ћемо описати принцип дејства диње на црева и методе чишћења дигестивног тракта.

Учинак диње на црева

Нутриционисти препоручују јести диње одвојено од остале хранеуживајући у његовом јединственом укусу и ароми. Овај принцип увођења диње у исхрану објашњава се особинама асимилације пулпе у дигестивном систему и његовог утицаја на црева.

Целулоза диње је богата минералима и витаминима... Садржи велики проценат влакана, која нормализује црева, побољшава микрофлору гастроинтестиналног тракта и промовише брзо елиминисање токсина. Диња такође има благотворан утицај на процес асимилације хране.

Диња се прописује као део терапијских дијета за задржавање столицејер може деловати као благо лаксатив. Јединствени састојак диње раствара токсине који се накупљају на цревним зидовима и лечи пробавни тракт.

Када уђе у стомак, производ се не задржава у њему, већ одмах улази у црева... Тамо се одвија процес варења диње и апсорпција хранљивих састојака. Стога нутриционисти не саветују да воће једете као десерт након главног оброка. Целулоза се задржава у стомаку, чекајући да се заврши варење протеинских производа и почне да ферментира.

Отуда све непријатне реакције у стомаку: жгаравица, белцхинг, надутост. Познавање таквих нијанси омогућава вам да правилно унесете диње у исхрану, расподелите њену употребу у зависности од доба дана и уноса хране.

Одговор на уобичајено питање о томе да ли диња слаби или јача, на њих се може одговорити недвосмислено: због повећане покретљивости црева, пулпа диње има благи лаксативни ефекат. Стога је производ посебно користан код опстипације код деце и одраслих.

Прочитајте и:

Можете ли јести диње током трудноће?

Да ли се диња може дојити?

Да ли је могуће јести диње код гихта

Да ли се пулпа може користити као лаксатив

Да ли је диња природни лаксатив или не? Несумњиво уврштава се у листу производа са лаксативним ефектом и има благотворан утицај на функционисање људског тела у целини, јер су сви системи у њему међусобно повезани.

Гастроинтестинални тракт утиче на стање коже и косе, на квалитет сна, имунитет, менталне способности, расположење и рад. Због тога је толико важно успоставити рад пробавног система, а за то није потребно пити неколико пилула.

Ако се правилно конзумира, диња нормализује цревну покретљивост и омекшава измет... Пре него што започнете дијету, саветујте се са лекаром и подвргните се прегледу како бисте утврдили стање гастроинтестиналног тракта, јер је диња непожељна за употребу у случају акутних упалних процеса у стомаку.

Као средство за чишћење дебелог црева

Савремена медицина омогућава употребу диње као средства за чишћење црева и смањење вишка килограма... Неколико кришки мирисне пулпе уклониће нагомилане штетне материје и вишак течности из организма из пробавног тракта, побољшаће рад јетре и бубрега, те очистити крвне судове.

Љекари препоручују да се поједу два или више комада диње средње величине сваки дан ујутро или између главних оброка.

Важно! Чишћење организма пулпом од диње врши се не више од једном недељно.

Када и како користити

Диња на празан стомак чудесно чисти цревне зидове и нормализује дигестивни тракт.

За борбу против вишка килограма, посебно са наслагама у такозваним замкама масти, сок од диње користи се у комбинацији са соком од јабуке и парадајза.

За уклањање токсина и токсина из тела, нутриционисти препоручују конзумирање до 4 кг диње дневно. Укупна количина производа је подељена у четири дозе.

Да би се олакшао рад црева јести диње до 2 кг током дана. У једном приступу можете конзумирати 400 г каше и даље се не одрећи своје уобичајене исхране.

Посни дани диње помажу „одводњу“ вишка воде, смањити телесну тежину, побољшати њен квалитет. Искористите најпопуларније опције и изаберите најбољи начин за себе:

1. Ујутро на празан стомак поједи 400 г каше и издржи без хране до ручка. Осећај глади неће доћи одмах, јер је диња одлична за пуњење.
2. За доручак и ручак поједите своје уобичајене производе, а уместо вечере уживајте у 400 г диње.

Употријебите једну од опција или комбинирајте обоје како сматрате прикладним седам дана... Ово ће очистити и побољшати цревну микрофлору и изгубити тежину за 2-3 кг.

Биће занимљиво:

Користи и штете од семенки диње за тело

Који је здравији - лубеница или диња

Да би учврстили ефекат, нутриционисти препоручују континуирано коришћење дијета за чишћење. У чему требало би да се придржавате одређених правила уравнотежене исхране како не бисте наштетили телу:

1. У мени додајте сезонско поврће и воће, свеже или кувано.
2. Одричите се ферментираног млијека и млијечних производа, меса и рибе.
3. Не конзумирајте диње на празан стомак или одмах након главног оброка. Целулоза диње најбоље се апсорбује у интервалу између доручка и ручка.

Педијатрима је дозвољено уношење диње у исхрану беба не раније од 2-3 године, почев од 50 г дневно... Ова количина се постепено доводи до 200 г дневно, посматрајући реакцију из гастроинтестиналног тракта.

Дијете за чишћење су контраиндициране за децу, али дозвољено је диња да побољшају измет. То није само један од најсигурнијих лаксатива, већ је и један од најукуснијих. Деца дефинитивно неће одбити такву посластицу!

Важно! Покушајте да не мешате диње са шкробним поврћем. То доводи до прекомерног накупљања гасова. Потопите период од 2,5 до 3 сата и почните да једете ручак или вечеру.

Контраиндикације

Као и сваки прехрамбени производ, диња има и благотворне и негативне ефекте на организам.

Лекари препоручују да се суздрже од употребе када:

• улцеративне лезије желуца и дванаестопалачног црева;
• гастритис;
• панкреатитис;
• алергије на саставни део пулпе.

Додајте кантарион с опрезом ако имате дијабетес... Шећер у пулпи је чиста фруктоза. Није контраиндицирано дијабетичарима, али је непожељно прекорачити потрошњу производа.

Референце. Диња има високи ниво гликемије од 65, због чега желите поново да једете.

Закључак

Сочна пулпа диње има многа корисна својства, укључујући благо лаксативно дејство. Истовремено, чишћење црева се одвија нежно и без штете по здравље одраслих и деце. Неколико кришки диње на празан стомак помажу побољшању цревне покретљивости и активном уклањању токсина и токсина из организма.