Цријева чистимо лубеницом: рецепти

На људско тело се константно негативно утиче. Међу главним факторима су нездрава исхрана, неповољно окружење, лекови, стрес, лоше навике. Све то негативно утиче на изглед и стање тела.

Опште стање организма у великој мери зависи од пуног функционисања пробавног система. Да би црева функционисала као сат, важно је да га очистите од токсина, токсина и безвриједне хране. Код куће се чишћење врши лубеницом. У чланку ћемо говорити о томе колико је користан за црева, како припремити и спровести поступак, као и да ли постоје контраиндикације.

Хемијски састав, калоријски садржај и елементи у траговима лубенице

Плодови лубенице садрже пуно воде - 93 г, занемариве количине масти - 0,1 г (на 100 г пулпе), а протеини - 0,7 г. Садржи од 5,5 до 13% лако пробављивих угљених хидрата у облику фруктозе и глукозе. Сахароза накупља се током складиштења. Јестиви део такође садржи пектин, пепео, органске киселине, лужине. 100 г каше - 38 кцал.

Биолошка вредност лубенице одређује свој разнолики витамин и минерални комплекс. Плодови садрже пуно аскорбинске киселине (7,8% норме од 100 г), витамина Б6 (4,5%), витамина Б1 (2,7%). Садрже се мање бета-каротена, витамина Б2, Б4, Б5, Б9, Е, К, ниацина, никотинске киселине.

Калијум, калцијум, хлор, магнезијум, натријум, фосфор, сумпор и силицијум пронађени су у воћу из макроелемената. Међу елементима у траговима су бор, ванадијум, гвожђе, јод, кобалт, литијум, манган, никл, молибден, бакар, рубидијум, селен, стронцијум, флуор, хром, цинк.

Утицај лубенице на људско тело

Као лековита сировина користе се сви делови биљке: целулоза, коре, семенке. Размотримо детаљно утицај воћне каше на људско тело.

Со калијум, натријум, фосфор, магнезијум који се налазе у њему благотворно делују на хематопоетске органе, подржавају рад срца и крвних судова, што лубеницу чини ефикасним профилактичким средством за атеросклерозу, исхемију и хипертензију.

Витамин Б одржава нормалну пропустљивост зидова капилара, повећава снагу и еластичност крвних судова, регулише редокс реакције, побољшава унос глукозе и смањује ниво штетног холестерола у крви.

Витамин А и Ццитрулин, ликопен благотворно утичу на стање коже: влаже је и освежавају, подстичу обнављање ћелија, учествују у стварању колагена, успоравају процес старења, убрзавају регенеративне процесе.

Биљна влакна побољшава варење, појачава перисталтику црева, активира метаболизам, убрзава разградњу масти. То лубеницу чини савршеном. производ за мршављење Ефикасно чисти организам од токсина и токсина, неутрализује натеченост уклањањем сувишне течности, ублажава затвор.

Лубеница има изражен диуретик, карминатив, противупално дејство, појачава имунитет. Његов сок утажује жеђ у случају врућице, а садржај алкалија регулише ацидобазни баланс.

Воћна каша је добра за нервни систем. Лубеница повећава ефикасност мозга, побољшава памћење, ублажава несаницу, нормализује периферну циркулацију, елиминише симптоме апатије, депресије, страха, анксиозности.

Предности лубенице за црева

Цријева су најважнији дио пробавног система. Дигестивни тракт настањују микроорганизми који учествују у метаболичким процесима и уклањају токсине напољу.

Заједно с корисном цревном микрофлором, живе и опортунистички микроорганизми који могу изазвати дисбиозу. Његове манифестације су поремећаји органа за варење (затвор, надувеност, прекомерно стварање гасова), слабљење имунолошког система, смањена издржљивост и радна својства, опште осећај лошег стања, погоршање стања коже.

Лубеница има способност спречавања горе наведених симптома. За разлику од хемијских препарата, чисти црева нежно, али ефикасно. Садржи биљна влакна која апсорбују и уклањају токсична једињења, токсине и соли тешких метала из тела. Такође подстиче цревну перисталтику, активира метаболизам, побољшава варење, пружа телу енергију без претварања угљених хидрата у масти.

Важно! Воћна каша има изражен диуретски ефекат, појачава одлив урина, заједно са којим се штетна једињења уклањају из црева. Лаксативни ефект лубенице омогућава вам да га очистите изметом, омекша их и олакша евакуацију, што је посебно важно код особа које пате од опстипације.

Шта још љушти лубеницу? Употреба воћне каше ублажава стање пацијената са хроничним хепатитисом, цирозом јетре, холелитиазом. Јестиви део користи се као терапијска храна за хипертензију, остеохондрозу, артритис, артрозу, гихт и друге патологије мишићно-коштаног система. Алкалне материје добро растварају и уклањају соли мокраћне киселине из тела, што служи као превенција болести зглобова и бубрега.

Како се припремити за чишћење

Важно је следити принципе здраве исхране пре почетка чишћења дебелог црева и после завршетка курса. Пре вежбања чишћења лубенице, нутриционисти препоручују уношење у храну житарице, мекиње, хлеб од полног брашна.

Препоручује се искључивање нездраве хране, масне и тешке хране... У идеалном случају конзумирајте биљну храну са високим садржајем влакана, која стимулише дигестивни систем, помаже у чишћењу црева од токсина и токсина.

Током дана пијте најмање 1,5 литара течности: још увек минерална вода, незаслађени биљни напитак, зелени чај без шећера. Вода убрзава елиминацију штетних једињења и условно патогених микроорганизама из тела, обнавља нормалну цревну микрофлору. Избегавајте алкохол, сода и кофеинска пића.

За референцу. Прије љуштења корисне су јабуке, свјеже и сухе шљиве, лимунов сок, репа, млијечни производи, зобена каша.

Да бисте одредили реакцију тела на моно-исхрану, проведите један дан на лубеници. Дијету напуните течношћу. Ако након завршетка дана поста не осећа глад и нуспојаве из гастроинтестиналног тракта, слободно вежбајте чишћење са лубеницом.

Једнако је важно да се поступак чишћења црева правилно заврши:

1. Током неколико недеља постепено уносите скут, сир и нискокалоричне млечне производе у исхрану.
2. Након 3-5 дана додајте мршаве салате и супе од свежег поврћа.
3. Седмицу касније - немасно месо (телетина, ћуретина), риба.

У исто време, не заборавите да једете лубеницу сваки дан брзином од 1 кг каше на 30 кг људске тежине.

Како очистити црева лубеницом

Чишћење лубеницом најбоље је обавити средином августа - крајем септембра. У овом тренутку вероватноћа стицања зрело, еколошки прихватљив производ без штетних супстанци. У идеалном случају користите домаће лубенице без нитрата. Ако их купујете на тржишту, обратите пажњу на изглед.

Плодови су обично велики (6-10 кг), али нису тешки, имају суву стабљику, жуту земљану мрљу са стране, сјајни горњи слој без матираног премаза, изражен пругасти узорак, који емитирају громогласни звук.

Постоји неколико могућности чишћења црева лубеницом. Све методе помажу у враћању здраве равнотеже микрофлоре, уклањању токсина, токсина и соли тешких метала из организма. У наставку ћемо размотрити како да код куће извршимо чишћење са лубеницом у чистом облику, црним хлебом, салатом и хлебом.

Чиста

Ова врста чишћења укључује једење различитих врста лубеница брзином 1 кг каше на 10 кг људске тежине. Иако је лубеница сочна сама по себи, током дана је потребно пити 1,5-3 литре воде. Течност нормализује водно-електролитну равнотежу, уклања супстанце које се ослобађају током распада масти.

Држите се ове исхране највише пет дана. За то време, црева ће се очистити од токсина, токсина, мокраћне киселине, вишка течности. Препоручује се јести лубеницу сваког сата, укључујући и ноћу, када је урин концентрисан у бубрезима и накупља се у бешики.

За референцу. Да бисте диверзификовали своју исхрану, замените комаде свеже каше свеже направљеним соком лубенице. Добро утажује жеђ и делује нежније на пробавни систем, без изазивања хемијских и механичких иритација.

Са црним хлебом

Сви производи су забрањени, осим воћне каше и црног хлеба... Дневно можете појести 250 г црног хлеба, поделивши га 3-4 пута. Да би појачали ефекат, стручњаци препоручују употребу хлеба од мекиња које садрже велике дозе биљних влакана, а које добро чисте црева, крв и бубреге.

Чишћење лубенице је завршено топлом купком. Узима се у 2-3 сата током 30 минута. Под утицајем топлоте мокраћни канали се шире, повећава се доток крви у бубреге, активирају се функције уретера, а болни осећаји су мање изражени и лакше се подносе.

Са хлебом и салатом

Ово је најоптималнији и најзгоднији начин чишћења црева лубеницом. Током 14 дана једите воћну кашу, црни хлеб (до 100 г дневно), свеже поврће. Поврће и воће, богато влакнима, добро стимулишу црева и обнављају природну микрофлору. То су купус, тиква, шаргарепа, парадајз, кромпир, јабуке, крушке, авокадо, јагоде, грејпфрут.

Примјер менија изгледа овако:

• део пулпе лубенице;
• након 30 минута салата од свежег поврћа или воћа;
• затим мали комад црног хлеба.

Контраиндикације

Чишћење црева лубеницом има контраиндикације, зато се прво обратите лекару.

Међу контраиндикацијама:

• алергија;
• уролитијаза у фази погоршања и други проблеми са мокраћним системом, укључујући урођене патологије;
• дијабетес мелитус типа 2 и 3;
• аденома простате;
• ерозивне и улцеративне болести гастроинтестиналног система - у случајевима када дијета садржи црни хлеб.

Не препоручује се вршење чишћења дојиљама и трудницама, деци, адолесцентима, старијим особама које су недавно подвргнуте операцијама на пробавним органима.

Можете ли јести лубеницу са упаљеним цревима? Упала и друге органске промене у гастроинтестиналном тракту (колитис, ентероколитис, ентеритис, дисбиоза) нису контраиндикација за употребу воћне каше. Изузетак су ерозивне и улцерозне цревне лезије и гастритис са високом киселошћу.

Бобица садржи аминокиселине које подстичу повећану производњу хлороводоничне киселине, услед чега долази до појачаног бола. Бол је посебно оштар ако једете лубеницу на празан стомак. За људе са високом киселошћу, препоручљиво је ограничити лубеницу у исхрани, чак и у периоду стабилне ремисије.

Закључак

Чишћење лубенице је нежна и ефикасна метода уклањања црева од токсина, токсина и безвриједне хране.Воћна каша не само да активира процес природног чишћења гастроинтестиналног тракта, већ заситива организам витаминима и минералима, снижава ниво холестерола, побољшава варење и елиминира затвор.

Бобица је добра за срце и крвне судове, поспешује правилно функционисање нервног и мокраћног система. И као пријатан бонус, благотворно делује на стање коже, облик тела и побољшава расположење.