Копар за жене: шта је добро за тело

Копар је јединствена биљка, чије су предности примећене од давнина. Хипократ је припремио декоцију из својих семенки за лечење органа за варење, а древни грчки песници певали су невероватно богату арому мирисне биљке. Копар се и даље активно користи у кувању, медицини и козметологији.

Из чланка ћете сазнати колико је копар користан за здравље жена и како га правилно користити.

Хемијски састав, хранљива и енергетска вредност

Користи и штете од густина за жене одређени су елементима у његовом саставу. Међу њима:

• витамини А, Б1, Б2, Б6 и Б9, Ц, Е, ПП;
• никотинска, фолна, линолна, палмитинска киселина;
• бакар, гвожђе, калцијум и фосфор;
• цинк, магнезијум, калијум, манган и натријум;
• целулоза;
• рутин и каротен;
• есенцијална уља.

Калорични садржај гомиле зелене биљке тежине 100 г износи само 40 кцал.

Храњива вредност копра:

• протеини - 2,5 г;
• масти - 0,5 г;
• угљени хидрати - 6,3 г;
• дијетална влакна - 2,8 г

Копар садржи лако пробављиве угљене хидрате - не одлажу се у организму, већ се брзо сагоревају.

Шта је корисно за тело жена

Сјеме копра и изданака су корисне особине за жене.

Важно! Копар се не препоручује женама током јаких менструација, јер се волумен пражњења може повећати.

У нормалном стању

1. Б витамини и флавоноиди у зеленилу помажу нормализацији менструалног циклуса и смањењу болова.
2. Биљка може помоћи у ублажавању непријатних симптома током менопаузе. Народни лек са густином успешно лечи вруће бљескове, смањује анксиозност и нормализује сан.
3. Калцијум и фосфор јачају ноге и косу.
4. Гвожђе и фолна киселина јачају костур.
5. Копар ублажава главобоље.
6. Суочава се с несаницом и губитком апетита.
7. Бета-каротен у саставу побољшава вид.
8. Биљка смањује крвни притисак и јача срчане мишиће.
9. Ублажава желучане и цревне колике.
10. Чисти организам од токсина и токсина.
11. Служи као средство за превенцију против паразита.
12. Има седатив, диуретик и цхолеретиц деловање.
13. Зацељује ране.
14. Потиче здраву пробаву и лучење пробавних секрета.

Важно! Диуретички и цхолеретиц ефекти густина су опасни ако постоје камење у мокраћном бешику, бубрезима или жучној кесици. Зелене боје могу проузроковати помицање камена и зачепљење диуретских канала. Копар се не препоручује особама са овим болестима.

Ако се девојка суочи са кашњењем или јој треба приближити почетак менструације, помоћи ће јој декоција на бази копра. Друга опција је да га једете редовно неколико дана.

Током трудноће

Љековита својства густина за жене током трудноће:

1. Витамин Ц јача имунитет.
2. Фолна киселина и гвожђе су неопходни за правилан развој плода. Уз то, смањују ризик од грчева у мишићима, који труднице често муче.

Постоје и контраиндикације. Труднице су алергичне на бета-каротен који је присутан у биљци.На прве знаке реакције употреба копра престаје. Поред тога, будуће мајке не смеју га јести у већим количинама, да не би проузроковале контракцију материце.

Током дојења

Декорација од копра помаже новорођенчади код надувавања и колика.

Коприва је посебно корисна за младе мајке са проблемима дојења, јер подстиче производњу млека током лактације. Корисна биљка може се увести у исхрану 10 дана након порођаја, ако жена нема проблема са крвним притиском.

У ком облику се пријавити

У зависности од сврхе, копар се користи у неколико облика.

Свеже биље

Свјежи копар садржи највише хранљивих састојака и најмање калорија.

1. Свјеже биље се најчешће користи у кувању као састојак или украс за јела.
2. Користи се у козметологији за производњу маски, крема и тоника.
3. Преливањем кључале воде преко свеже гомиле, можете добити кашикицу капи или тинктуру за лечење болести.

Суви копар

Што се тиче сушеног копра, он садржи најмању количину корисних елемената у траговима - многи минерали и витамини се приликом сушења једноставно уништавају.

Сок и декоција

Декоције и тинктуре од копра задржавају сва корисна својства од копра.

1. Декоција свеже траве или семенки користи се за спречавање и јачање имунолошког система.
2. „Кипрана вода“ се препоручује код констипације, надимања, надимања.
3. Декоција свежег биља погодна је за лечење дечијих колика и болести дванаестопалачног црева.
4. Чај од коприве помаже у рјешавању инконтиненције.
5. Свјежи сок од копра и исцијеђен соковником користи се за:
   • очне болести - навлажите тампоне и ставите их на капке 20 минута;
   • гастритис - свакодневна употреба чајне кашичице;
   • несаница - 50 мл сока за 500 мл црног вина. Кувајте 15 минута, оставите сат времена, попијте неколико гутљаја пре спавања.

Семе

Семе се користи и суви и у облику декоција:

1. Сјеменке коприве погодне су за прављење домаћих декоција и тинктура за лијечење гастроинтестиналног тракта, упале матернице и болова током менструације.
2. Семе се може варивати и пити, или само жвакати за прехладе, бронхитис, кашаљ, грип, САРС.
3. Сјеменке, умотане у газу и уроњене у кипућу воду на пар минута, стављају се на очи да би се ублажила упала и умор.
4. Препоручује се жвакати их након јела 3-4 пута дневно због астме.
5. Стављањем семенки под језик могу се ублажити болни осећаји у пределу срца.

Тинктура

Тинктура допуњује спектар декоција и сокова:

1. Тинктура врућег копра ублажава главобоље, снижава крвни притисак.
2. Такође се препоручује узимање код васкуларних грчева.
3. У купку се може додати биљна инфузија (или само семенке) за смирење нервног система и ублажавање иритације.
4. Инфузија биљке користи се као противупално средство.

Народни рецепти и шеме примене

Размотримо основне рецепте за употребу копра за здравље и лепота.

За медицинске сврхе

У лековите сврхе често се користе семенке копра - свеже или осушене. Лако се носе са цревним проблемима, повећавају апетит и имају блага диуретичка својства.

Елиминација надимања

1. Сипати 1 кашика. л. семенке коприве прелити чашом кључале воде.
2. Инсистирајте 10 минута.

Узимајте 100 г 3-4 пута дневно 20 минута пре оброка. Исти рецепт погодан је за дојење и као експекторанс.

Од дечјих колика

1. Измутите семенке и додајте 1 кашика кашике. кључала вода.
2. Инзистирајте на 40-45 минута.

Дајте бебама 1 кашичицу три пута на дан. Уместо семенки можете сипати 1 кашика. л. свежег биља 100 мл кључале воде и оставити да се куха један сат.

Копар са јаком менструацијом и крварењима из матернице

1. Сипати 1 кашика. л. цвјетајући копар са чашом кључале воде.
2. Оставите да куха 20 минута, изолирајући посуду.

Спреман декоција пити три пута дневно док се крварење не заустави.

Повећана лактација

1. Улијте 250 мл кључале воде преко 1 кашике. л. семенке.
2. Инзистирајте на два сата.
3. Напрезање.

Добијена тинктура се узима два пута дневно по пола чаше, или 6 пута дневно по 1 кашика. л.

Прочитајте и:

Копар и кумин су иста ствар или не.

Очистите црева лубеницом: рецепти.

Да ли је могуће да труднице копају: штета и корист.

Због лепоте

Копар садржи много једињења која су корисна за кожу (магнезијум, калцијум, витамини, каротен итд.) Раширена употреба овог зеленила у козметологији резултат је његових различитих својстава:

• зацељивање рана и микропукотина;
• елиминација пигментације;
• побољшање боје коже;
• уклањање упале;
• борба против целулита;
• изглађивање, тонирање и подмлађивање.

Копар леда

Савршено затеже кожу, бори се против модрица испод очију, побољшава тен.

1. 15 г семенки прелијте са 50 мл зеленог чаја.
2. Донесите течност да прокуха на лаганој ватри и оставите сат времена.
3. Додајте 10 капи есенцијалног уља манга.
4. Сипајте у лежиште с коцкицама леда и замрзните.
5. Очистите лице по потреби.

Дилл маска за лице

Нормализује рад лојних жлезда, сужава поре и заглађује линије израза.

1. Самљети гомилу свежег копра (ручно или миксером).
2. Помешати са маслиновим или бадемовим уљем.
3. Размажите по лицу и оставите 15-20 минута.

Копар за косу

Производ ће вам помоћи у регулисању масноће коријена и власишта.

1. Помјешајте свјежу или сушену биљку са 2 кашике. л. суве биљке Ст.
2. Сипајте мешавину са литром кључале воде.
3. Држите у воденој купељи 15-20 минута.
4. Охладите чорбу и проциједите.

Чај од маслаца може се користити за испирање косе сваки дан - не морате је одмах испрати. Трава неће само учинити коврче јачим, већ ће им дати гладак, свиленкаст изглед.

Прочитајте и:

Зашто је сок од кромпира добар за косу.

Једноставне и ефикасне маске за лубеницу за лице и косу.

Слимминг

Копар је одлична помоћ у борби против вишка килограма. Постоји неколико начина да се то искористи.

Тинктура за мршављење

1. Сипати 1 кашика. л. семенки са чашом кључале воде.
2. Инсистирајте сат времена под поклопцем.
3. Филтер.

Пијте 70 мл пре сваког оброка.

Чај за мршављење

1. Сипати 3 кашике. л. исјецканог зеленила са двије чаше воде.
2. Кувајте на лаганој ватри 5-7 минута.
3. Напрезање.

Попијте пола чаше чаја пре оброка.

Штета и контраиндикације

Својства мирисне биљке могу бити штетна за организам код одређених болести.

Контраиндикације за употребу копра:

• алергија на зеленило;
• обилно крварење током менструације;
• ризик од побачаја;
• чир на желуцу у акутној фази;
• низак крвни притисак (хипотензија);
• атонија;
• дијабетес.

Закључак

Копар заиста има пуно позитивних својстава за женско здравље. Посебно је корисно за труднице и младе мајке. Да би зеленице донијеле само користи, а не нашкодиле вашем тијелу, вриједно је да се упознате са контраиндикацијама пре употребе.