Предности першуна за жене

Першун је драгоцјен производ који се користи као повољна зачињена храна, лијекови, храњиве компоненте за козметику, па чак и за мршављење. Данас ћемо вам рећи о корисним својствима першуна за жене, лековитим својствима биљке и контраиндикацијама за њену употребу.

Јединствене особине першуна

Предности першуна за женско тело објашњава се његовим хемијским саставом. Листови и коријење садрже пуно шећера (глукозе, фруктозе, сахарозе, ксилозе), бјеланчевина, као и витамина Ц. Има их више у биљци него у агрумима, али за разлику од њих, першин није алергичан. Першун садржи пуно угљених хидрата, пектинских материја, као и флавоноиде и фитонциде, витамине Е и Б6 и ниацин. Укус и мирис биљке настаје услед присуства есенцијалног уља.

Хемијски састав свежег першуна:

Садржај витамина:

Садржај минерала:

Које су посебне предности першуна за жене

За здравље жена, першун је од посебног значаја, јер утиче на хормонске процесе у женском телу, способан је да одржи младост и лепоту, а такође има ефекат чишћења. Погледајмо ближе зашто се першин сматра корисним за женско тело.

Лијек за мршављење

Према нутриционистима, здрава особа, и мушкарац и жена, требало би да једе најмање 500 г зеленила сваки дан.... Током дијете чији је циљ губитак килограма, обим његове конзумације расте на 800 г. Сет зеленила за губитак килограма укључује першин, који организам опскрбљује основним храњивим састојцима, нормализује ендокрини систем и не крши принципе одвојене исхране, чак и ако се комбинује с главном посуђе. За мршављење ова биљка се може користити и као главни производ.

Першун има диуретски ефекат ублажава отицање, уклања вишак течности и соли из женског тела. Биљка садржи груба влакна која делују као природна четкица за црева, ослобађајући је од нагомиланих токсина. Влакна у першуну нормализују варење, побољшавају метаболичке процесе.

Биљка ће убрзати ваш метаболизам, што вам помаже да брже изгубите килограме. Осим тога, першин сузбија апетит захваљујући својим влакнима, што доприноси дугорочној ситости. Верује се да повећава синтезу хормона глади - грелина. Због тога, да бисте се заштитили од нежељених апетита, нутриционисти препоручују да се придржавате дневног уноса овог производа.

У ком облику и како жене требају конзумирати першун?

Као средство за мршављење можете користити не само лишће, већ и семе першуна, као и његов корен, који садржи апигенин и слуз - они побољшавају варење, умирују, помажу да се ослободите навике преједања.

Листови се узимају у количини до 800 г дневно као самостални производ и као дијетални оброци. Корјен се конзумира до 200 г дневно сирово (речено или у салатама). Першиново семе - богат производ са уљима - може се јести сирово и додати му се у декоцију; запремина дневне потрошње за мршављење ограничена је на 2 кашике. л.

Утицај на здравље

Биљка зачина садржи апиол једињење, које смањује непријатност током болне менструације. Јуха од першуна олакшава ток менопаузе.

За болне периоде, препоручује се употреба чаја од першуна. Садржи есенцијална уља и апиол који помажу нормализацији циклуса и омекшавању предменструалног јабуковаче. 3-4 кашике. л. зеље се прелива кипућом водом и инсистира 10-15 минута. Након тога, филтрирајте инфузију, додајте мед и неколико капи лимуна.

Першун има широк спектар терапијских ефеката на женско тело:

• зацељује ране;
• ублажава бол и упале са циститисом;
• има противупално дејство;
• освежава дах;
• повећава тон глатких мишића црева, матернице, бешике;
• ублажава мучнину;
• појачава лучење жучи;
• јача десни;
• јача зидове капилара;
• смањује знојење.

У козметологији

Због садржаја витамина Е, першин одржава потребни ниво колагена у кожи, спречава дехидрацију и појаву бора... Биљка такође ослобађа тело слободних радикала и јача зидове крвних судова смањујући крвне вене које кваре изглед коже.

Аминокиселина хистидин регенерише горњи слој епидерме, чисти је, ублажава упалу. Биљка благотворно утиче на квалитет косе: препоручује се употреба декоција у облику испирања за оштећену косу и масно власиште.

У козметологији се першун користи у облику декоције, леда, врхња и маске.

Зашто је супа од першуна корисна? Освјетљава кожу, уклања је од старосних пега и његује масну кожу. Препоручује се употреба га увече, након скидања шминке и пре наношења креме. Лед користи се ујутро након прања како би се појачала кожа лица. Креме и маске на биљној бази влаже, избељују и ублажавају упалу. Традиционално се користе после прања и чишћења лица пилингом или пилингом.

Маска против бора: 10 г сецканог зеленила прелити са 200 мл прокухане воде и инфузирати 3-5 сати. Раствор је импрегниран убрусом и нанесен на лице на 15 минута. Нанесите свакодневно две недеље.

Излагање коже супстанцама које се налазе у першуну:

Љековити рецепти с першуном за жене

Размислите о рецептима са першуном, лековитим за женско тело.

Декоција семенки од циститиса

Чорба ублажава симптоме упале бешике код жена. Сјеме першуна користи се као противупално средство за лечење женског генитоуринарног система.

Састојци:

• семенке першуна - 40 г;
• кључале воде - 1 чаша.

Припрема:

1. Самљети семенке.
2. Сипајте у чашу вруће воде.
3. Кувајте на лаганој ватри 10 минута.
4. Да туже, натежу.

Схема употребе: узимати 15 г 6 пута дневно док симптоми не нестану. Ако симптоми потрају недељу дана након почетка лечења, требало би да се обратите терапеуту.

Корјена салата за убрзавање метаболизма

Ова једноставна салата повећава брзину метаболизма и нормализује рад штитне жлезде.

Састојци:

• корен першуна - 300 г;
• јабука - 1-2 ком .;
• глава црвеног лука - 1 ком .;
• першун листа - 1 грозд.

Припрема:

1. Огулите и нарибајте корен грубом рерном.
2. Изрежите лук на пола прстена.
3. Јабуку нарежите на клинове или кришке.
4. Све помешајте са першуном.
5. Зачините лимуновим соком.

Шема употребе: салата се конзумира без ограничења као самостално јело, на пример, за вечеру или као део целог оброка.

Инфузија семенки за чишћење организма

Ова инфузија нормализује крвну слику уклањањем токсина и токсина из организма.

Састојци:

• семенке першуна - 2 кашике кашике;
• кључале воде - 1 чаша.

Припрема:

1. Сипајте кипућу воду преко семенки.
2. Инсистирајте 20 минута.

Шема употребе: пити инфузију између главних оброка сваког дана у току једне недеље. Тада се препоручује пауза од недеље и понављање курса.

Могуће штете и контраиндикације

Неколико је ограничења употребе першуна, јер биљка не припада алергенима. Першун се не сме конзумирати у великим количинама за особе са обољењима бубрега и бешике због диуретичких својстава биљке.... Не би требало да једете много першуна труднајер може проузроковати прекид трудноће.

Преједање може покренути или погоршати алергијске реакције. Першун треба узимати са опрезом особама које пате од хроничних гастроинтестиналних болести и епилепсије.

Закључак

Першун је здрава биљка за жене. Може се јести сирово, додавати јелима, правити у исхрану са једним производом и користити се у козметологији и нези косе. Благотворно делује на здравље жена, нормализује штитну жлезду и смирује нервни систем.

Примењују се сви делови биљке: зеленило, корен и масна семенка. Међутим, першун може донијети не само користи, већ и штетити здрављу жене. Група ризика за употребу ове биљке укључује труднице и људе који су контраиндицирани у храни са диуретичким ефектом.