Како зоб помаже од пушења: принцип акције и рецепти који ће помоћи

Када је пушење постало део живота, престанак пушења носи велико оптерећење за тело. Да бисте смањили стрес и олакшали процес, требали бисте појести пуно корисних витамина и елемената. Како ће зоб помоћи у томе и како га правилно користити, прочитајте у нашем чланку.

Како зоб помаже у борби против пушења

Наравно, зоб неће учинити да престанете пушити и неће у потпуности елиминисати ваш порив за пушењем. Потребна је мотивација, снага и жеља. Зоб је у овом питању способна да подржи витамине, корисне елементе и лековита својства. Биљка такође помаже у томе што делимично надокнађује ефекат никотина.

Мало о ефекту никотина

Једно од својстава никотина јесте да инхибира ензиме одговорне за разградњу допамина, што доприноси осећају угоде и смирености. Унесен у организам никотин задржава допамин, па је пушење задовољавајуће.

Тело пушача реагује на сузбијање ензима одговорних за разградњу допамина. Почиње да производи више ових ензима да би избалансирао спољашње ефекте никотина.

Тако се формира човекова хемијска веза према никотину. Тијело пушача развија навику захтјевног пушења, слично као и потражња за храном.

Када одустане од пушења, тело није у стању да се одмах прилагоди одсуству никотинских ефеката. Наставља прекомерно производити ензиме који разграђују допамин. У мозак се уноси довољно допамина из уобичајених задовољстава, па људи постану раздражљиви и падну у депресију.

Са синдромом повлачења, тело треба да буде подржано у његовом физиолошком реструктурирању и треба пронаћи начине за превазилажење психолошке зависности.

Својства зоби која помажу да се реши никотинске зависности

Зоб је извор велике количине витамина, макро- и микроелемената. Састав житарица (на 100 г):

• протеини - 10,1 г;
• масти - 4,7 г;
• угљени хидрати - 57,8 г;
• влакно - 10,7 г;
• витамин А - 0,02 мг;
• витамин Б1 - 0,5 мг;
• витамин Б2 - 0,1 мг;
• витамин Б3 - 1 мг;
• витамин Б6 - 0,3 мг;
• витамин Б9 - 0,03 мг;
• витамин Е - 2,8 мг;
• витамин Х - 0,015 мг;
• витамин ПП - 1,5 мг;
• гвожђе - 11 мг;
• калијум - 421 мг;
• калцијум - 117 мг;
• магнезијум - 135 мг;
• натријум - 75 мг;
• фосфор - 361 мг;
• флуор - 0,17 мг;
• цинк - 3,6 мг;
• сумпор - 96 мг;
• хром - 0,012 мг;
• силицијум - 1000 мг;
• холин - 110 мг;
• јод - 0,007 мг;
• манган - 5,25 мг.

При прекиду пушења, од посебне важности су витамини Б који се налазе у зоби, растворљиви у води и играју значајну улогу у метаболизму. Главне функције ове групе витамина:

1. Важни су за нормално функционисање нервног система, подстичу производњу хормона сна и смањују стрес. Током борбе организма са никотинском зависношћу помажу у одржавању смирености и уклањању непотребних нервних узбуђења.
2. Учествујте у јачању кардиоваскуларног система. Синдром повлачења повезан је са повећаним откуцајима срца, слабошћу и вртоглавицом. Витамини смањују ове симптоме подржавајући правилно функционисање срца.
3. Регулишу метаболизам. Након престанка пушења, стимулација никотином није довољна, па метаболизам успорава. Заузврат, успорени метаболизам доводи до погоршања благостања и може довести до дебљања.Б витамини елиминишу овај симптом.

Остали витамини и супстанце садржане у зоби нису ништа мање битни:

1. Витамин А помаже у обнављању бронха и плућа, штити имуни систем.
2. Витамин Е побољшава квалитет крви, оксигенише га и регулише крвни притисак.
3. Омега-3 и омега-6 помажу кардиоваскуларном систему да се врати у нормалу.
4. Остатак макро- и микроелемената доприносе нормализацији метаболизма и учествују у стварању нових ћелија у телу.

То је занимљиво:

Укусан и здрав лек из сопствене баште: лечење бундевом за бројне болести.

Правилна обрада белог лука пре садње.

Народни рецепти од овса

Да би се постигао ефекат престанка пушења, зоб се пије као пиће. Испод су рецепти за производе од ове житарице.

Декоција

За припрему напитка потребни су зоб и вода у омјеру 1: 2.

Поступак кувања:

1. Овсене семенке самљејте мешалицом или млином за кафу и добијени прах ставите у лончић.
2. Прелијте чашу кључале воде.
3. Ставите таву на шпорет и пирјајте 5 минута.
4. Напрезање.

Референце. Да би се појачао седативни ефекат, пићу се додају латице или цветови календуле.

Курс траје месец и по дана, али ако жеља за пушењем није ослабила, треба га наставити. Чорба се пије у пола шоље по дози.

Чај

За кување узмите 2 кашике кашике. зоб и 250 мл воде.

Поступак кувања:

1. Самљети зоб у млинцу за кафу или блендеру.
2. Прелијте кипућу воду преко ње.
3. Инфутирајте чај 6-8 сати.
4. Напрезање.

Важно! Ако желите да попијете чај врућ, скухајте га у термосу.

Пијте једну по једну шољу. Курс траје месец дана, по потреби и дуже.

Тинктура

За ово пиће потребни су зелени зоб и алкохол.

Поступак кувања:

1. Сипајте 1:10 алкохола у зоб.
2. Ставите посуду са овсом на тамно место и оставите да одстоји недељу дана.

Тинктура се узима 20 капи по дози. Курс је осмишљен на 5 дана, али ако жудња за пушењем потраје, треба га наставити.

Зоб узгојена у млеку

За кување узмите 500 г зоби и 2 литра млека.

Поступак кувања:

1. Прођите и оперите зоб.
2. Сипајте је у посуду и напуните млеком.
3. Пустите добијену смешу у воденој купељи око три сата док пиће не постане жућкасто.
4. Охлађени зоб охладите на собној температури.
5. Проциједите своје пиће.

Одједном се попије пола шоље, а курс траје месец дана. Потребно је користити зоб узгојен у млијеку и даље, ако жудња за пушењем није ослабила.

Важно! Пиће се чува у фрижидеру три дана, а након истека периода није га препоручљиво користити.

Комбинација овса и млека лечи кашаљ пушача, чисти бронхије и плућа. Код хроничне опструктивне плућне болести или хроничног бронхитиса престанак пушења доводи до привременог погоршања симптома болести. Млијеко зобено млијеко помаже да их ублажи.

Како престати пушити користећи овсе: корисни савјети

Основни принцип лечења је заменити једну навику другом, засновану на сличности ефеката. Благотворна својства овса благотворно ће утицати на опште добро и помоћи телу да се опорави.

Важно! Ако постоје контраиндикације за једење овса, требало би да одаберете другу методу која ће вам помоћи да престанете пушити.

Зоб је контраиндициран у присуству:

• алергије на зоб;
• затајење срца или бубрега;
• повећана киселост желуца;
• жучна камена болест или упала жучне кесе.

Ако се одлучите за прекид зависности, важно је схватити да процес повлачења изискује пуно емоционалне снаге. Будите спремни за ово.

Општа упутства:

1. Пијте зобене пахуљице када вам је неподношљиво пушити.
2. Препоручљиво је да брод буде са собом у сваком тренутку, баш као и цигарете пре.
3. Пијте га у малим гутљајима, најбоље у опуштеном окружењу.
4. Покушајте развући дозу на ваше уобичајене цигарете за пушење за 3-5 минута.
5. Током употребе јухе, морате се опустити. Можда ће вам помоћи једноставне психолошке технике: рецитирање мантре себи или слушање тишине. Размислите зашто сте одлучили да престанете пушити и концентришите се на то.
6. Имајте на уму да ће престанак пушења имати благотворан утицај на ваше добробит и финансијско стање. Можда ће вам размишљање о томе помоћи да се не прекинете у правом тренутку.

Коментара

Људи који су се борили да престану пушити пробали су лековита својства зоби.

Игор, 33 године: "Извођење радова! Купила сам зоб у трговини за кућне љубимце и варила их у термосици. Показало се да је главна ствар издржати прву седмицу. Такође сам користила бели лук са лимуном да очистим организам. Пробајте, не оклевајте! "

Артем, 47 година: “Не желите да увучете цигарету у року од недељу дана након јела овсе. Мирис дима је непријатно осећати се за месец дана. Главна ствар је да издржате две недеље, а не да се покварите. Сада не пушим и не препоручујем то никоме. "

Елена, 27 година: „Како средство за престанак пушења делује врло добро. Било је тешко, али стање плућа и коже примјетно се побољшало, то је био потицај, па сам наставио даље. Већ два мјесеца не пушим, али настављам с производњом зоби. Окус је тако такав, али колико користи! "

Прочитајте и:

Како правилно користити зоб за панкреатитис и како је користан.

Како правилно користити зоб за кашаљ: најбољи рецепти.

Како клијати зоб код куће за храну.

Закључак

Пре него што започнете борбу против зависности, требало би да се напуните снагом и мотивацијом. Нагло престати пушити је и психолошки и физиолошки стрес. Кориштење овса од пушења може вам помоћи да се брже опоравите и пребијете овисности.

Престанак овисности не само да ће побољшати ваше здравље, већ ће вам уштедјети новац. Израчунајте економску корист, можда ће то бити добар подстицај за престанак пушења. Постоји много рецепата за зобене напитке; изабери ону која ти највише одговара.