Зашто је бундева корисна за женско тело и како треба да се користи

Бундева је незаобилазан производ за жене које воде здрав начин живота, брину о изгледу, стању косе, коже, ноктију и држе тежину под контролом. Култура диње користи се у народној медицини и козметологији, припремају се укусна јела и свежи сокови.

Зашто је бундева корисна за женско тело, у ком је облику боље користити, научит ћете из чланка.

Предности бундеве за жене

Бундева је корисна у било којем облику. Производ има посебну вриједност у облику свјеже цијеђених сокова који помажу у успостављању рада виталних тјелесних система. Печена и парна бундева није мање корисна. Блаже делује на гастроинтестинални тракт, регулише тежину и метаболизам.

А народни лекови на бази бундеве помоћи ће у спречавању развоја варикозних вена, остеохондрозе, циститиса и елиминисати знакове токсикозе током трудноће. Прочитајте више у одељцима материјала.

Садржај витамина, елемената у траговима и њихов утицај на женско тело

Каша од бундеве садржи витамине:

• бета каротен (витамин А);
• тиамин (Б1);
• рибофлавин (Б2);
• ниацин (Б3 или ПП);
• фолна киселина (Б9);
• аскорбинска киселина (витамин Ц);
• колекалциферол (витамин Д);
• алфа-токоферол (витамин Е);
• витамин Ф;
• филокинон (витамин К);
• карнитин (витамин Т).

Макрохрањива:

• калијум;
• натријум;
• магнезијум;
• калцијум;
• фосфор.

Микроелементи:

• бакар;
• флуор;
• кобалт;
• јод;
• гвожђе;
• манган;
• цинк.

Коштица бундеве, као непробојни оклоп, задржава цео комплекс корисних компоненти од тренутка зрења до бербе. Природа је диња и тиквице великодушно обдарила витаминима који побољшавају здравље и добробит, попуњавају недостатак виталних материја.

Бета каротен (витамин А) благотворно делује на вид и његову оштрину, убрзава раст косе и ноктију. Зато лекари саветују женама да у своју исхрану укључе сок од бундеве.

Витамин Е у комбинацији са витамином А су посебно корисни за женско тело. Супстанце одржавају младост тела и коже, смањују негативне ефекте слободних радикала и спречавају ризик од настанка рака. Витамин Е је користан за жене које су ушле у период менопаузе - изглађује нелагоду, вруће бљескове и обнавља циркулацију крви.

Витамин Т не постоји у свом поврћу, већ у пулпној каши - у изобиљу. Због високог садржаја карнитина, бундева се често користи у дијетама за смањење сувишне тежине. Супстанца помаже да се разгради масне ћелије.

Бундева је богата каротеном који, ако се редовно конзумира, побољшава боју коже, чини је свиленкастом и блиставом.

Лековита својства за жене са различитим болестима

Каша од бундеве помаже:

• побољшати стање уролитијазом (убрзава уклањање песка и каменца из бубрега, ублажава циститис услед калијума);
• уклоните "лош" холестерол и очистите организам токсина;
• успоставити рад кардиоваскуларног система;
• излечити чир на желуцу и дванаестопалачно црево;
• очистити црева, нормализовати столицу;
• ублажити стагнацију жучи;
• излечити акне.

Предности у планирању бебе, трудноће и дојења

Љекари препоручују да на јеловник укључите бундеву током једана. Ублажава манифестације токсикозе, ублажава отицање ткива, побољшава расположење. Фолна киселина помаже фетусу да се нормално развија и расте. Честа конзумација поврћа у трећем тромесечју спречава ризик од развоја гестозе.

референца... Гестоза или касна токсикоза је опасно стање које се појављује у касној трудноћи и праћено је погоршањем рада бубрега, крвних судова и мозга. У жена се крвни притисак нагло повећава, протеин се налази у тестовима урина.

Каша од бундеве повећава ниво хемоглобина и самим тим смањује ризик од недостатка кисеоника у плоду.

Калцијум и фосфор учествују у стварању дететових костију и јачају мишићно-коштани систем жене. За време гестације, то је изузетно важно, јер тело подноси велика оптерећења, посебно на лумбалном и карличном делу скелета.

Током дојења, поврће може постепено уносите у исхрану две недеље након порођаја, посматрајући бебину реакцију. Почните с малом количином каше, куване или печене. Бундева садржи пуно влакана, што може изазвати негативну реакцију у виду повећане производње гаса из белог крхког црева.

Употреба бундеве за мршављење

Бундева потиче активно чишћење организма, елиминацију токсина и токсина повећавајући покретљивост црева. Мешавина сока од бундеве са соком од јабуке или шаргарепе уклања вишак воде из ткива, што значи да ће се волумен кукова и струка растопити пред нашим очима.

Краљица диња има садржај калорија од само 26 кцал на 100 г.

Карнитин (витамин Т) помаже у апсорпцији масти и тешке хране, убрзава метаболизам.

Нутриционистима се саветује да размотре употребу бундеве током посту. Препоручљиво је поврће кухати на пари, кувати супе и житарице. А печену кашу с медом тешко је одбити, чак и ако се бундева не поштује према вама. Мирисна слатка каша заситиће тело корисним компонентама, ублажити отицање и напунити резерве енергије.

Бундева у козметологији

Због невероватне способности да побољшава кожу, чисти и помлађује кожу, бундева се често користи за прављење козметике код куће.

Рецепти маски:

1. За старење коже... Насјецкајте бундеву на комаде и помоћу блендера претворите у кашу. Помијешајте 2 до 1 са екстра дјевичанским маслиновим уљем и нанесите на лице и врат. Потопите 20 минута, исперите топлом водом и нанесите своју омиљену крему.
2. За дехидрирану кожу. Прокухајте бундеву и кашу. Додајте једнаке делове жуманца и течног пчелињег воска. Нанесите на врат и лице, исперите након 30 минута топлом водом.
3. За дубинско чишћење коже... Од куване каше направите пире од крумпира, додајте шећер од трске и млевену кафу. Навлажите лице водом, нанесите производ и нежно масирајте у кожу. Исперите топлом водом и нанесите храњиву крему.

Примена у традиционалној медицини

Бундева се прилично активно користи у народном лечењу. Да бисте припремили лекове, узмите кашу, семенке и уље.

Са циститисом

Жене чешће од мушкараца пате од упале бешике - то се дешава због физиолошких карактеристика. Декоција семенки бундеве помоћи ће да се ослободите досадног циститиса. Да бисте га припремили, узмите:

• 150 г огуљених сирових семенки;
• 300 мл воде.

Сипајте хладну воду преко семенки и ставите у водену купељ. Кувајте 2 сата, а затим проциједите. Узимајте 100 мл једном дневно, у року од седам дана након оброка.

Ако је бешика нефункционална, узмите 3 кашике. л, млевени у млинцу за кафу једном дневно. Курс лечења је две недеље.

За несаницу и стрес

Додајте кашику меда у чашу сока од бундеве, промешајте и попијте. Излазите пре спавања две недеље како бисте нормализовали психо-емоционалну позадину.

За поремећаје спавања користи се исти сок од бундеве са медом, али припрема се другачије. У воденој купељи смеша се до вришта и остави да стоји 15-20 минута. Узмите 2 кашике. л. 3 пута дневно пола сата пре јела.

Са остеохондрозом

Остеохондроза је најосетљивија женама током менопаузе. Ово је последица смањења синтезе хормона естрогена. Да бисте зауставили развој болести и побољшали добробит, препоручује се употреба уља семенки бундеве за трљање погођених подручја.

Узми:

• 1 литарско бучино семе;
• 1 кашика. л. целандин, невен, пелин, борови пупољци, камилица, мајчина душица, јагода, шаргарепа, паприка.

Завежите биљке у прах и премажите уљем. Ставите у водену купељ и кувајте шест сати. Охладите, проциједите преко газе и чувајте на месту ван сунца.

Користите средство за трљање за болна места једном дневно. Курс лечења је 10 дана.

Са варикозним венама

Померите 10 капи есенцијалног уља чемпреса са 30 мл уља бучиног семена. Трљајте по погођеним удовима сваки дан пре спавања, 30 дана.

Предности бундеве у различитим облицима

Бундева је корисна у било којем облику - сирова, осушенесушено, кувано, печено, парно. Ово је не-отпадни производ, јер се за храну користе целулоза, семенке, коре и чак зелени врхови са цвећем.

Сирово

Сирова бундева најкориснија, јер садржи све витамине, минерале, засићене и незасићене киселине.

Уз редовну употребу:

• побољшава оштрину вида;
• регулише крвни притисак;
• побољшава процес варења;
• смањује сувишну тежину;
• има диуретски ефекат;
• побољшава расположење;
• смањује ризик од анемије;
• нормализује сан;
• елиминише упалу;
• јача имуни систем;
• убрзава обнављање ткива.

Кувано, печено, сушено и парно

Кувана бундева корисна је за имунитет, смањује залуђеност организма, нормализује рад пробавног тракта, уклања вишак течности, влажи кожу.

Печена каша побољшава визуелну функцију, смањује активност оксидативних процеса, промовише мршављење, убрзава регенерацију ћелија.

Парна буча је нај дијеталнији производ... Већина хранљивих састојака чува се у пулпи. Калијум у свом саставу смањује ризик од развоја васкуларних и срчаних патологија и регулише крвни притисак.

Парна бундева чисти мехур и бубреге од песка и камења, обнавља ткиво јетре.

Осушена бундева има исте корисне квалитете као и сирова бундева, с разликом што је њен калоријски садржај већи и износи 68 кцал / 100 г.

Семе бундеве

Семе бундеве не само укусна, већ и изузетно корисна за жене:

• нормализују рад црева, убрзавајући излучивање измета;
• побољшати психоемоционално стање;
• убрзати зацељивање рана;
• смањује артритис бол;
• ублажити упалу;
• помладити;
• нормализују метаболизам;
• паралишу неке врсте цревних паразита и убрзавају њихову елиминацију;
• смањују стварање гасова;
• цинк убрзава раст косе;
• спречавају раст полипа у матерници;
• ублажити стање током менопаузе;
• повећати шансе за зачеће детета;
• елиминисати жгаравицу током трудноће, смањити симптоме токсикозе;
• регулишу лучење себума.

Уље семенки бундеве

Бројне студије о саставу уља бучиног семена помогле су научницима да утврде низ корисних својстава за жене:

• повећан имунитет;
• лаксативни утицај на црева;
• обнављање хормоналних нивоа;
• нормализација менталног и емоционалног стања;
• регулација кардиоваскуларног система, посебно током менопаузе;
• превенција развоја венске инсуфицијенције (варикозне вене);
• надокнађивање недостатка гвожђа.

Сок од бундеве

Сок од бундеве је права витаминска бомба. Само једна чаша дневно, а ви добијате дозу хранљивих састојака. Свјежи сокови често се користе у лијечењу пробавног тракта, дијабетес мелитуса, хипертензије, нервне исцрпљености, јетре, бубрега, простате. Осим тога, сок од бундеве незаобилазно је средство у борби за чисто лице. Витамини у његовом саставу ублажавају акне, негују и глаткоћу коже, побољшавају тен.

Сок од бундеве препоручује се током трудноће, посебно у првом тромесечју. У том периоду се формирају витални системи нерођеног детета. Пиће појачава, уклања прекомерну анксиозност, мучнину и затвор.

референца... Њихов сок од бундеве подстиче производњу мајчиног млека, надокнађује недостатак витамина и подстиче рани опоравак у постпорођајном периоду.

Контраиндикације и могућа штета

Упркос чињеници да је диња изузетно корисна за људско тело, лекари препоручују да се суздрже од ње када:

• погоршање чир на желуцу и дванаестопалачном цреву;
• ниска киселост желудачног сока;
• уништавање зубне цаклине;
• цревна колика;
• гастритис са ниском киселошћу.

Десертне сорте бундеве контраиндициране су код дијабетес мелитуса. Љекари савјетују да обратите пажњу на воће са зеленом коре и бијелим месом. Такво воће има низак садржај шећера, има више укус као кромпир, али корисна својства нису мања од оних лепоте наранџе.

Закључак

Бундева се с правом сматра краљицом диња и типова. Његов богат хемијски састав чини изузетно корисним за женско тело. Ако желите да смршате, побољшате тен, нормализујете хормонални ниво, носите дете без проблема, решите се са досадним болестима, будите сигурни да у свој дневни мени укључите бундеву.