Да ли је могуће јести диње на празан стомак: користи, штете и контраиндикације

Нутриционисти разговарају о томе предности диње... Познавање исправне употребе помаже да се избегну негативне последице. Пре свега, узима се у обзир стање људског гастроинтестиналног тракта.

Љекари препоручују јести зрело воће као међуоброк између оброка. То ће спасити пробавни систем од непотребног стреса. У овом чланку ћемо говорити о добробити и штети плода, да ли је могуће јести диње на празан стомак, коме је контраиндицирана.

Можете ли јести диње на празан стомак?

Особе са гастроинтестиналним поремећајима не би требало да једу кашу ујутро на празан стомак нити је комбинују са другом храном. Плодови изазивају претјерану надутост, жгаравицу и колике.

Стручњаци то приписују високом садржају шећера, који изазива ферментацију у стомаку. Они чија пробава ради без проблема, увек могу појести диње.

Састав и својства

Сочан представник диње састоји се од 90% воде. Преосталих 10% садржи влакно и шећер. Семе је богато микроелементима и витаминима који нормализују кардиоваскуларни систем, побољшавају стање коже и повећавају ниво хемоглобина.

Аминокиселине побољшавају емоционално стање, витамини и минерали тело испуњавају енергијом. Силицијум који се налази у плодовима повољно је за везивно ткиво. Минерал јача косу, помаже чишћењу коже, повећава еластичност зидова крвних судова и нервних влакана. Витамини Ц и А повећавају имунитет, побољшавају вид.

Диња има високи садржај влакана, који регулише црева и цео пробавни тракт. Б витамини нормализују метаболизам, стање централног нервног система и побољшавају стање коже.

Сок од диње је одличан диуретик. Такође се користи за лечење дерматитиса, алергијских осипа и псоријазе.

О томе да ли је могуће јести диње код гихта, прочитајте у чланку.

КБЗХУ

Калорични садржај диње је само 35 кцал на 100 г. Житарица садржи:

• протеини - 0,6 г;
• масти - 0,3 г;
• угљени хидрати - 7,4 г

Идеалан је производ за оне који су на дијети или детоксу. Постни дани помажу у чишћењу организма од токсина и уклањању сувишне течности. Стручњаци препоручују јести до 1,5 кг каше дневно или попити чашу сока од диње на празан стомак.

Радња када се предузима на празан стомак

Оно што је добро за неке људе може бити штетно за друге. Питању једења диње на празан стомак треба приступити рационално, узимајући у обзир карактеристике организма.

Висок садржај шећера изазива ферментацију, а то заузврат изазива непријатне сензације код људи који пате од чира на желуцу, дванаестопалачног црева или гастритиса. Онима који немају проблема са гастроинтестиналним трактом дозвољено је да ујутро без страха гозбе дуњу.

Да бисте научили како да направите кандирано воће диње, прочитајте Овај чланак.

Предности и штете диње која пости

О опасностима производа много се говори, само повремено поткрепљујући стручно мишљење са чињеницама. Поуздано је познато да ова култура диње штети само онима који пате од патологија гастроинтестиналног тракта и склони су преједању.

У којим случајевима се то приказује

Нутриционисти савјетују да дињу једете на празан стомак или између оброка. Пауза траје најмање два сата пре и два сата након оброка. То омогућава телу да потпуно асимилира производ и истовремено прими максимум корисних материја.

Ово својство диње објашњава повећаним садржајем влакана и биолошки активних материја које, када реагују с храњивим тварима других производа, изгубе храњиву вредност или, обрнуто, повећавају утицај на људско тело.

Диње се препоручује јести када:

• смањени хемоглобин;
• гљивичне инфекције тела;
• висок холестерол;
• губитак еластичности и чврстоће зидова посуда;
• депресивно, депресивно стање;
• снижен имунитет;
• старење коже повезано са годинама;
• смањено лучење желудачног сока и жучи;
• тромбоза;
• поремећаји у раду бубрега и генитоуринарног система.

Референце. Аминокиселине садржане у плодовима диње доприносе производњи серотонина - "хормона среће".

Контраиндикације

Директне контраиндикације за једење диње на празан стомак су нетолеранција на саставни део и болести пробавног система акутног и субакутног тока. Код хроничних обољења гастроинтестиналног тракта, лекари препоручују смањење употребе производа.

Још увек се води расправа о могућности једења диње код дијабетеса. Треба напоменути да је шећер у воћу чиста фруктоза. Тело не треба пуно инсулина да би га апсорбовао. Препоручљиво је одабрати не потпуно зрело воће, јер има смањени садржај шећера.

Педијатри препоручују искључење диње из исхране током трудноћа и дојење. Али ово воће није укључено у листу штетних производа коју је развила Светска здравствена организација.

Што се тиче могућих пробавних сметњи код дјетета које доји, није пронађена директна веза између овог стања и употребе диње. Корисне компоненте прелазе у мајчино млеко у облику који је безбедан за бебу. Препоручује се ограничити конзумирање диње ако се нелагодност у стомаку појавила раније.

Како направити џем од диње, прочитајте овде.

Када не јести диње

Диња је непожељна:

1. Током ван сезоне или почетком лета. Потребно је довољно сунчаних дана да плод потпуно сазри. Да би убрзали процес, пољопривредници користе нитрате, који изазивају тровање и алергијске реакције. Стога се диња може гозити тек од средине августа.
2. Као десерт након главног оброка. Процес варења хране одвија се у цревном тракту. Целулоза диње, која чека свој окрет у пробавном тракту, доводи до тежине, надимања, горушице.
3. Заједно са храном која садржи велике количине шкроба, алкохола, газираних пића, који доприносе задржавању течности.
4. Деца млађа од три године. Диња са својим лаксативним својствима контраиндицирана је за крхко црево детета. За старију децу производ се мало по мало уноси у исхрану. Једна порција је 100 г.
5. Много. Сваки прехрамбени производ који уђе у наше тело у вишку, доноси више штете него користи. Умереност у свему гаранција је здравља и дугог живота.

Закључак

Не постоје строге забране конзумирања диње. Постоје само правила и препоруке за исхрану људи који пате од патологија гастроинтестиналног тракта у акутној фази.

Погледајте реакцију свог тела на овај производ и не ускратите себи задовољство јести сочну кашу. Нећете добити само енергију током целог дана, већ ћете и напунити резерве витамина.