Калорични садржај ротквице и корисна својства за људско тело

Радисх је једно од најпопуларнијих коренових поврћа које расте у готово било којој климатској зони. Природни антиоксиданс, богат је хранљивим састојцима, што га чини незаменљивим производом за оне који брину о свом здрављу и лепоти.

У чланку ћемо размотрити колики је калоријски садржај ротквице (на 100 грама производа), кбж, количина угљених хидрата и остале важне карактеристике усјева коријена.

Хемијски састав и елементи у траговима

Црвена ротквица садржи велику количину минерала који лече и чисте организам. У чему низак садржај калорија омогућава вам да производ користите практично без ограничења.

Од којих зависи састав елемената у готовим јелима у припреми су коришћени додатни састојци, као и о интензитету и начину њихове обраде. Већина хранљивих састојака налази се у свјежим салатама.

Пажња! Подаци о хемијском саставу могу варирати у зависности од врсте ротквице и места раста, квалитета засићења тла минералним материјама.

Храњива вредност и БЈУ ротквице

Често се жене питају колико калорија има у ротквици.

100 г црвене ротквице садржи само 19 кцалшто га чини дијеталним и погодним за пост. У саставу коренолошког усева за сваких 100 г - 1,2 г протеина, 0,1 г масти и 3,4 г угљених хидрата.

Који су витамини садржани у ротквици

У саставу кореновске културе се примећује поред високог садржаја минерала високих витамина Ц, ПП, група Б. Горушко уље, које даје поврћу пикантан укус, повећава апетит и позитивно утиче на апсорпцију витамина Ц.

Најкорисније је јести врхове младе биљке... Садржи неколико пута више витамина, док је њихова асимилација бржа и у већим количинама. За употребу треба да бирате ситне листове без оштећења.

Пажња! Врхови ротквице имају исти изражен укус као и само корјенито поврће. Може се додати у борсцх, супе, свеже салате и преливе за месна јела.

Корисна својства за људско тело

Корено поврће не само обогаћује тело корисне материје, нормализујући витамин и минерални баланс код људи, али генерално благотворно утиче на рад унутрашњих органа.

Због његове употребе долази:

• јачање зидова крвних судова и капилара;
• побољшање функционисања пробавног тракта и кардиоваскуларног система;
• повећана апсорпција витамина Ц;
• елиминација токсина и токсичних супстанци из организма;
• убрзање обнове ћелија, што помаже продужењу младости;
• смањење упалног процеса у почетним фазама његовог развоја;
• смањење ризика од настанка рака, посебно у гастроинтестиналном тракту, устима и јетри;
• снижавање нивоа холестерола у крви;
• нормализација нервног система;
• превенција опстипације и појачане цревне перисталтике;
• превенција крвних угрушака;
• нормализација нивоа шећера у крви;
• побољшање стања коже, укључујући присутност осипа;
• појачано излучивање течности из тела, што има благотворан утицај на срце и бубреге;
• побољшање зубног и оралног здравља.

запамтите да ротквице су корисне само ако се конзумирају умјерено... Не препоручује се прекорачење дневног од 300 г.

Апликација за мршављење

Радисх је нискокалорично поврће које се досљедно укључује у дијету за мршављење... Али не можете је јести неконтролирано, посебно не направити моно дијету од ње. Прекомерна апсорпција ротквице прети озбиљним поремећајима у дигестивном тракту, појавом бубрежних и јетрених болести.

До за смањење телесне тежине, у комбинацији са другим корисним производима и физичке активности препоручује се јести 4-6 оброка салате са црвеном ротквицом недељно. За бољу асимилацију, поврће се комбинује са зеленом салатом, јабукама, целером и копаром.

Такве комбиновање лекова има благотворан утицај на рад срца и омогућава да ове салате буду укључене у дијету за лечење високог крвног притиска. Да бисте постигли максималан ефекат, додатно се препоручује конзумирање пуно течности.

Примена у традиционалној медицини

Радисх помаже у лечењу низа озбиљних здравствених стања. Ако се правилно користи, ублажава надимање и повећава мишићни тонус. Користе се у лечењу не само воћа, већ и врховима.

У лечењу варикозних вена

Неколико глава ротквице млеве се у кашу... Затим се помеша са мало лимуновог сока.

Производ се трља њежним масажним покретима 1-3 пута дневно у захваћена подручја ногу. Препоручује се да се терапија настави током три недеље, након чега је потребна пауза од месец дана. Радикулитис и неуралгија лече се на исти начин.

При лечењу промрзлина

Само се благе повреде могу лечити на овај начин.... Да бисте то учинили, помешајте роштиљ и кашу топле воде у једнаким количинама. Након тога, добијена маса се ставља у стерилну газу и наноси на захваћено подручје. Држите облог не више од пет минута. По потреби поступак поновите након 30-60 минута.

У лечењу леукодерме

За изједначавање боје коже је потребно исецкајте ротквице на ситне кришке и умочите их у сирће или сок од ђумбира. Након тога, кришке усјева коријена се наносе на захваћена подручја 15 минута. Ако ротквица снажно сагори, она се уклања и кожа се добро опере. Лечење се наставља три недеље уз месечну паузу.

Повећани хемоглобин

Да бисте припремили тинктуру, узмите малу стаклену посуду од тамног стакла. Они то додају 50 г сушене ротквице и помешано са 100 мл квалитетне вотке... Боца је чврсто зачепљена и инсистира се две недеље. Немогуће је да се контејнер изложи директном сунцу. Узмите лек од 20 мл један сат пре спавања у трајању од четири недеље.

Елиминација симптома атеросклерозе

У овом случају користе се млади листови биљке.... Врхови се темељито уситне и помешају у једнаким омјерима с природним медом. Узимајте лек сваког месеца током 2 кашике кашике. Између курсева направите паузу од 2-4 недеље.

Печење јетре

Да бисте отклонили непријатни симптом, узмите 3-4 листова младог врха и прелијте 200 мл кључале воде. Након 15 минута, у добијени чај можете додати 1-2 кашике шећера и пити га у малим гутљајима. Дневно се пије до три порције пића. Не настављајте терапију дуже од једне недеље.

Уједи инсеката

Да бисте уклонили свраб и упале, свеж сок се исцеђује из поврћа и обилно навлажите захваћено подручје. Поступак се понавља неколико пута дневно док непријатни симптоми потпуно не нестану.

Да записем:

Радисх за зиму: једноставни и укусни рецепти за здраве грицкалице

Најбољи рецепт за киселе ротквице за зиму

Берба ротквица за зиму смрзавањем и на друге начине

Прехлада и грип

За лечење помешајте сок од лука и ротквице у једнаким омјерима... Природни мед се топи у воденој купељи и додаје се у сокове у омјеру 1 до 1. Такав производ је потребно узимати 2-3 пута дневно, 20 мл током 3-5 дана.

Уролитијазна болест

Са ситним камењем, сок од репе и ротквице помаже у процесу уклањања истих.... За 100 мл сока од цвекле потребно је 20 мл сока од ротквице. Лек треба узимати након доручка током 5-10 дана.

Бронхијална астма

Током погоршања болести, мораћете да мешате 100 мл сока од ротквице и 20 мл меда, претходно загрејаних у воденој купељи. Узмите добијени лек 2 кашике кашике док није могуће стабилизовати опште стање пацијента.

Побољшање пробавног тракта

Темељно исеците 5-6 глава ротквице и измешајте њих са 2 г шкроба. Затим у смешу додајте 200 мл топлог млека и добро измешајте. Добијени производ се пије 30 минута пре доручка током једног месеца.

Елиминација масне коже

Меша се 5-7 малих глава ротквице 50 мл топлог млека, ситно исецкајући читаву масу у блендеру. Маска се наноси на очишћену кожу 15-30 минута недељно.

Елиминација упале на лицу

Сјецкана ротквица (20 г) помешана је са 2,5 мл растопљеног меда и исто толико тинктуре невена. Средство се наноси строго на место упале, остављајући га 30 минута. Након третмана на лице се наноси умирујућа крема.

Храњива маска

Сјецкани врхови (50 г) комбинују се са 10 мл маслиновог уља и кашичица шкроба. Добијена маса се наноси на лице, избегавајући подручје око уста и очију. Држите производ 5-10 минута. Храњива маска се може радити 1-2 пута недељно.

Пажња! Упркос наглашеним корисним и лековитим својствима ротквице, у присуству озбиљних хроничних обољења, препоручује се укључивање кореновог усева у комбиновану терапију традиционалним лековима.

Штета и контраиндикације за употребу ротквице

Корјенасто поврће има изражена антисептичка и бактерицидна својства... Али ова карактеристика је ротквицу учинила опасном за конзумацију у таквим случајевима:

• период погоршања болести дигестивног тракта;
• упални процес у штитној жлезди;
• пептички чир и упала панкреаса;
• гоитер и хипер-асимилација витамина у тијелу;
• присуство жаришта гастритиса на гастроинтестиналној мукози;
• период погоршања болести бубрега и јетре, укључујући хроничне;
• период опоравка након срчаног удара.

У присуству гастроинтестиналних болести у периоду њихове ремисије, дозвољено је јести мали део ротквице... У овом случају, препоручује се избор сорти са нижим садржајем горчичног уља. Ако особа има тахикардију, требало би да се суздржите од конзумирања поврћа из корена, јер његова есенцијална уља повећавају проток крви и пулсирају.

Пажња! У случају хроничних поремећаја дигестивног тракта, препоручује се да се пре конзумирања ротквица консултује са гастроентерологом.

Закључак

Радисх је коријенско поврће које засићује организам корисним материјама и омогућава вам да одржавате здравље. Пре употребе, треба да се уверите да се производ у потпуности подноси како не би наштетио дигестивном тракту и не изазвао погоршање хроничних поремећаја.