Карактеристике чишћења црева хељдом и кефиром

Црева је један од најважнијих органа. Он обрађује и пробавља сву храну која човјеку даје виталност. Корисне материје се такође апсорбују у крв кроз цревне зидове. Лоша прехрана и конзумирање рафинираних масти отежавају му рад. Токсини се таложе по зидовима, отровајући организам.

Да би се спречило цревно кочење, неопходно је не само изузети нездраву храну из исхране, већ и помоћи да се реши нагомиланих остатака хране. Данас ћемо погледати поступак чишћење црева хељдом и кефир, проучићемо рецепте и контраиндикације за овај поступак.

Састав и корисна својства за тело

Хељда је укључена у многе рецепте за чишћење организма... Богата је јодом, фосфором, гвожђем, бакром, аминокиселинама. Хељда садржи пуно витамина, здравих угљених хидрата, протеина и влакана. Захваљујући флавоноидима који су укључени у састав, спречава појаву малигних неоплазми и крвних угрушака, штити крвне судове и срце.

Хељда је добра за желудац и црева: влакна је чине природном четкицом за тело. Побољшава перисталтику, благотворно делује на рад панкреаса.

Постоје такве врсте хељде:

• унгроунд - интегрално зрно које је очишћено од спољне љуске;
• готове или сецкане - дробљене каше са сломљеном структуром;
• Смоленске пахуљице су високо дробљена зрна.

Хељда је према врсти термичке обраде:

• пржена (тамно смеђа);
• парно (браон);
• природно светлозелен).

Кефир је напуњен микроорганизмима који су добри за црева. Помажу му да правилно функционише спречавајући процесе ферментације или пропадања.

Ферментирано млечно пиће помаже да се носи са детоксикацијом тела, прочисти гастроинтестинални тракт, елиминише штетне бактерије, ојача имуни систем, помаже у губитку тежине, побољшава стање коже и косе и повећава отпорност тела на вирусе.

Хемијски састав кефира је детаљно представљен у табели.

Зашто требате очистити црева

Почињу сви светски здравствени системи програми лечења са чишћењем црева. Поступак благотворно утиче на његов рад, па је важан за превенцију бројних болести.

Морате очистити црева да бисте:

1. Побољшајте функционисање имуног система. У цревима се налазе Т-лимфоцити - ћелије крви које се боре против вируса и бактерија. У истрошеном цреву, Т-лимфоцити троше своју снагу на борбу против шљака.
2. Одржавајте нормалну цревну микрофлору.
3. Повећајте отпорност на стрес. Микроорганизми дебелог црева стварају 80% серотонина, или "хормона среће".
4. Побољшајте апсорпцију витамина Д.
5. Помозите телу да смрша.
6. Решавајте са констипацијом.
7. Обнављајте поремећене метаболичке процесе у организму побољшавајући функционисање танког црева и благовремену производњу инзулина.
8. Побољшавају јетру која регулише метаболичке процесе у организму.
9. Нормализујте ниво шећера, холестерола и мокраћне киселине.

Хељда и кефир су одличан "пилинг" за црева. Омогућавају не само да се реше токсина, већ и да нормализују пробавни тракт. Хељда физички чисти црева: зрно житарица, улазећи у организам, делује попут четкице. Они уклањају остатке хране са његових зидова. Кефир служи као мазиво или проводник за уклањање токсина, масти и течности из организма, што кефир савршено надокнађује.

Чишћење дебелог црева хељда са кефиром има низ предности:

• прихватљива цена;
• једноставност припреме композиције;
• нема алергије на компоненте;
• губитак тежине;
• недостатак нелагодности током поступка.

Чишћење црева код колитиса и поремећаја микрофлоре

Поремећаји колитиса и микрофлоре манифестују се у облику опстипације и пролива. У оба случаја основа терапије дијета Да ли су течне каше. Дакле, хељда није могућа само за чишћење црева, већ је и неопходна.

Важно! Због чињенице да се каша од хељде меша у кефиру, има омотавајући ефекат, благотворно делује на упаљена црева. На површини органа ствара се врста заштитног слоја који га штити од оштећења.

Проклијала хељда са кефиром је посебно корисна код колитиса и поремећаја микрофлоре. Током клијања мења се састав зрна, енгел се пуни ензимима и концентрација витамина, макро и микроелемената се удвостручује.

Клице се лакше апсорбују у организму, што је важно за болеснике са колитисом и оне који пате од поремећаја микрофлоре. За варење проклијале хељде помешане са кефиром троши се мање енергије и апсорбује се више хранљивих састојака.

Чишћење од надимања

Кефир и хељда са надувавањем су најједноставније и најефикасније средство за чишћење организма и уклањање надимања и грчева. Ово су уобичајени проблеми код људи са патологијама жучног мехура, пептичким чирима и синдромом иритабилног црева.

Кефир и хељда нормализују варење, уништавају патогене микроорганизме. Млечна киселина из кефира, која разграђује казеин, побољшава апсорпцију калцијума, гвожђа и витамина Д. Влакна из каше од хељде чисти црева због својих физичких својстава. Чишћење се препоручује након лаганог доручка, током поподневне ужине или сат времена пре спавања.

Како правилно очистити хељду и кефир

Јабуке или интегралне житарице огуљене од спољне љуске најбоље су погодне као житарице за чишћење.... Кефир се препоручује изабрати са ниским садржајем масти.

Успоставите дијету: месец дана пре поступка, из прехране се искључују млечни производи који изазивају пролив, повећава се конзумирање житарица, раженог хлеба и мекиња. Стављају клистире и пију 1 кашику. вода, постепено повећавајући њену количину и запремину.

Хељда се паре или натапа у кефиру. Грожђице обично остаре преко ноћи и конзумирају се ујутро, мада доручак није једино време за коришћење мешавина за чишћење хељде и кефира. Бројни рецепти наведени доље препоручују потпуно замјену хране хељдом и ферментираним млијечним напитком неколико дана.

Комбинујте мешавину са мало количине сушеног воћа, јабука, поврћа салате и воде са медом. Након чишћења организма и између циклуса, они поштују принципе правилне исхране, избегавају пржену и димљену храну, рафиниране масти и шећер, врхунско брашно и алкохол.

Рецепти и методе чишћења црева хељдом и кефиром

Ево четири начина чишћења хељде и кефира.

Први начин

Рецепт се зове класичан, "лењи". Грожђице се преко ноћи чувају у фрижидеру.

Састојци:

• сува хељда - 2 кашике. л .;
• кефир - 1 кашика.

Припрема:

1. Хељда се опере од прашине и прљавштине, прелије кипућом водом.
2. Пребаците житарице у дубок тањир.
3. Сипати кефир.
4. Оставити у фрижидеру до јутра.
5. Ујутро се јело једе.
6. Сат времена је искључена друга храна.
7. Сат времена касније попију 1 кашику. топла вода.
8. Први оброк почиње сат времена након воде.

Чишћење се врши у фазама од 10 дана, између којих постоји пауза од 10 дана.

Други начин

Чишћење се врши у року од седам дана. Било која храна је искључена из исхране, осим житарица и кефира.

Састојци:

• сува хељда - 1 кашика;
• вода - 1,5 кашика.

Припрема:

1. Хељда се пере, као у претходном рецепту.
2. Прелијте кипућом водом.
3. Замотан у ћебе и остављен до јутра.

Каша се једе у неограниченим количинама, испире се кефиром са мало масти. Последњи оброк је 4 сата пре спавања. Ако се уморите од каше, можете је разноврсити сушеним воћем, које је такође богато влакнима. Дозвољено је пити 1 кашику. вода са 1 кашика кашике. мед на дан.

Трећи начин

У овом рецепту, хељда и кефир се такође не мешају.

Алгоритам чишћења:

1. Доручак 1 кашика. кефир, након чега поједу 100 г хељдине каше, припремљене како је описано у другој методи.
2. Једна јабука ће бити залогај.
3. За ручак поједите 200 г каше и оперите је са 1 кашиком. вода.
4. За вечеру поједи биљну салату са маслиновим уљем.

Четврти начин

Овај рецепт такође има посебан план оброка.

Састојци:

• сува хељда - 2 кашике. л .;
• кефир - 1 кашика.

Припрема:

1. Хељда се пере.
2. Пребаците житарице у дубоку посуду.
3. Сипати кефир.
4. Оставити у фрижидеру до јутра.
5. За доручак поједу 150 г каше и једну јабуку.
6. За ручак се припрема кефир супа од хељде са додатком свежег краставца. Једе се у количини до 300 г. Такође се може јести и повртна салата са маслиновим уљем.
7. За вечеру поједи 100 г каше.

Могуће штете и контраиндикације

Откривши како хељда и кефир утичу на црева, размотрићемо могуће негативне последице ове методе чишћења.

Од ње треба напустити:

• особе са бубрежним болестима;
• ако имате проблема са пробавним системом;
• пацијенти са дијабетес мелитусом;
• особе са алергијском реакцијом на хељду и лактозну интолеранцију;
• пате од жучне каменац
• труднице и дојеће жене.

Коментара

Многи људи користе хељду с кефиром за чишћење организма и мршављење... Позитиван ефекат је примећен чак и након краткотрајних курсева.

Ирина, Виборг: „Наравно, не могу издржати недељу дана од хељде и кефира, али искрено чистим 3-4 дана месечно ову кашу. Ово је моја сопствена шема, праштање. Пар дана пре чишћења прелазим на ПП мени и једем према распореду. Осећам ефекат чак и од таквих микро курсева. "

Мариа, Демидов: „Сваком чишћењу организма треба приступити са посебном пажњом. Хељда и кефир су добар начин, ја бих то назвао готово сигурним, али и даље топло препоручујем да се прегледате на хроничне болести пре циклуса чишћења. "

Лина, Ертил: „Захваљујући чишћењу хељде и кефира, не само да сам побољшао стање своје косе и ноктију, већ сам се ослободио и затвор, смршавио. Кефир с хељдом пијем ујутро 10 дана, затим пауза, па још 10 дана. То чишћење обављам у пролеће и јесен. Као савет могу вам препоручити да пијете не само воду после хељде, већ и воду са капљицом лимуна - оснажује и удовољава изненадној глади. "

Закључак

Чишћење црева хељдом и кефиром је ефикасан и једноставан начин да се ваше тело доведе у ред: уклањање токсина и токсина, убрзавање метаболизма и нормализација пробавног тракта и јетре. Мешавина не само да чисти тело, већ га и пуни витаминима, минералима и корисним бактеријама. Каша се кува или натапа током поступака.

Међу контраиндикацијама за такво чишћење су трудноћа и дојење те бројна хронична обољења.Препоручујемо да се пре поступка обратите лекару.