Корисна својства ораха макадамије за мушкарце и правила његове употребе

Богат хемијски састав ораха макадамије повољно га разликује од осталих вредних прехрамбених производа. Има одличан укус, дијетална и лековита својства, што му омогућава да се користи за терапију и превенцију разних болести. Орах је од посебне вредности за здравље мушкараца.

Шта је овај орах

Макадамија је род дрвенастих биљака породице Протеин. Данас се узгајају само 2 од 5 врста, а постоје плантаже у Бразилу, Аустралији, Калифорнији, Јужној Африци и на Хавајима. Биљка је отпорна на природне услове, може да расте на надморској висини до 750 м, подносећи релативно ниске температуре за тропске ширине (+ 3 ° Ц).

Референце! Пошто се биљке узгајају углавном у тропским земљама, а ораси се беру ручно, у Европи су од велике вредности.

Дрво макадамије почиње давати у доби од 8-10 година. Биолошки период зрења ораха у природи је март - септембар, али понекад се плодност одвија током целе године. Плодови су идеалног сферног облика, пречника 1,5–2 цм, прекривени су зеленкастосмеђом љуском са језгром која се слабо одваја од љуске. Арома је изражена слатка арома. Језгра су по укусу слична лешницима, али маснија са богатим кремастим чоколадним укусом.

Хемијски састав

Ораси су високо калорични (718 кцал), садржи пуно масти (75,8 г). Количина протеина на 100 г - 7,9 г, угљених хидрата - 5,2 г.

Гликемијски индекс је низак - 15 јединица.

Хемијски састав је разнолик и укључује:

• алиментарна влакна;
• шећери: глукоза, фруктоза, сахароза;
• скроб и декстрини;
• Б витамини: Б1, Б2, Б5, Б6, Б9;
• Витамин Ц;
• витамин Е;
• витамин ПП;
• макронутријенти: калијум, калцијум, магнезијум, натријум, сумпор, фосфор;
• елементи у траговима: гвожђе, манган, бакар, селен, цинк;
• аминокиселине: аспартинска, глутаминска, серин, пролин, глицин, леуцин, аргинин, метионин, тирозин, аланин;
• омега-3, омега-6 и омега-9;
• засићене, моно- и полинезасићене масне киселине: арахидна, стеаринска, линолна, бехенска, палмитинска, маргаринска, гадолеинска, миристична, олеинска;
• есенцијална уља.

Својства

Користи макадамије за организам су неспорни... Компоненте смеше имају антиоксидативно, имуномодулаторно, противупално, адсорпционо, антиспазмодичко дејство.

Витамини и минерали потребни су за нормално функционисање срца и крвних судова, видног и репродуктивног система, органа за варење и за правилан ток свих врста метаболизма. Језгра се користе као антимикробно, антибактеријско, диуретичко, цхолеретиц средство.

Шта је корисно за мушкарце

Корисна својства ораха макадамије за мушкарце повезана су с његовим разноликим хемијским саставом, где све компоненте и свака појединачно обезбеђују активну виталну активност тела.

За тело у целини

Макадамски орашасти плодови су додатни извор витамина, микро- и макрохрањивих састојака, аминокиселина, омега-3 и омега-6 масних киселина, дијеталних влакана, важних за одржавање здравља и добробити, као и за спречавање мушких болести.

Производ јача нервни и пробавни систем, побољшава стање срца, крвних судова, бубрега, ослобађа јетру. Нуклеи су важни за здравље зуба и костију.У хладној сезони, овај витамин лек штити од инфекција, јача имуни систем.

Још једно корисно својство ораха је његов благотворан утицај на кожу. Уље макадамије богато је палмитинском киселином (6 г на 100 г), која поправља оштећења и ствара заштитну баријеру за суву и зрелу кожу.

Витамини и минерали појачавају, стимулишу производњу колагена и микроциркулацију крви, успоравају процес старења и неутралишу негативне ефекте УВ зрака. Уље уклања иритације, влажи, ефикасно је за уклањање ожиљака и опекотина, не изазива алергијску реакцију.

Протеин је важан за пуни раст и формирање мишићног ткива, учествује у виталној активности ћелија и заштитном одговору тела на спољне и унутрашње подражаје.

Референце! Спортистима и особама укљученим у тежак физички, ментални и емоционални рад саветује се редовно конзумирање орашастих плодова макадамије. Добро враћају физичку снагу, повећавају издржљивост и перформансе, доводе у ред нервни систем.

Упркос високом удјелу калорија, макадамија вам може помоћи да изгубите килограме. За губитак килограма, зрнца се конзумирају у ограниченим количинама, јер ће се у противном, због великог садржаја масти, појавити супротан ефекат.

Како долази до губитка килограма:

• Омега-3 смањује ниво лошег холестерола у крви, убрзава разградњу масти, подстиче метаболизам;
• дијетална влакна обезбеђују брзо и дуготрајно засићење, тако да нема потребе за грицкалицама, троши се више енергије него што долази из хране, тело почиње трошити масне резерве;
• пектин чисти гастроинтестинални тракт, подстиче цревну покретљивост, има лаксативни ефекат, формира и одржава нормалну микрофлору;
• полифеноли имају цхолеретиц и диуретичка својства, уклањају вишак течности, ублажавају едеме;
• органске киселине регулишу метаболизам липида, растварају масне наслаге и побољшавају варење.

За мушке болести

Редовно конзумирање макадамије спречава развој многих мушких болести или олакшава ток постојећих... Језгра имају противупална својства, помажу код епидидимитиса, простатитиса, орхитиса, уретритиса, баланопостхитиса.

Изражена антиоксидативна својства ораха смањују ризик од развоја туморских болести (карцином тестиса, простата). Због диуретичких својстава језгра, поремећено мокрење се обнавља.

За лечење и превенцију мушких болести макадамија се користи као антимикробно, антибактеријско средство. Активне биолошке компоненте у потпуности уништавају штетне микроорганизме или инхибирају њихов раст, спречавају оштећења оближњих органа и система.

Утицај на потенцију

Ораси имају благотворан утицај на сексуалне перформансе мушкараца. Цинк и селен подстичу производњу тестостерона, мушког полног хормона.

На недовољно јаку ерекцију утичу психолошки фактори, емоционални стрес, стрес. Витамини групе Б, садржани у макадамији, побољшавају стање нервног система, повећавају отпорност на стрес, слабе манифестације агресије, ублажавају раздражљивост, нормализују ноћни сан и побољшавају квалитет сексуалног живота.

Болести кардиоваскуларног система, дијабетес мелитус, гојазност негативно утичу на ниво потенције. Макадамија смањује ризик од развоја ових патологија, а у случају већ постојећих болести, убрзава опоравак и спречава компликације, укључујући импотенцију.

Орах појачава функције сполних жлезда стимулишући циркулацију крви у карличним органима, минимизирајући загушење. Калијум и магнезијум побољшавају пролазак нервних импулса у цорпора цаверноса, одржавају тон глатких мишића пениса.Масноће и витамини активирају метаболичке процесе, пружајући адекватну исхрану кавернозним ткивима и васкуларном ендотелу.

Пажња. Производ је користан за здравље мушкараца због присуства фолне киселине у саставу. Овај витамин побољшава квалитет сперме, повећава покретљивост и активност сперме, што служи као ефикасна превенција неплодности.

Како правилно користити макадамију за мушкарце

Језгра се једу свежа или препржена. Мало и згњечено воће додаје се поврћу и воћним салатама, плодовима мора, дезертима, пецивима, а служи се уз месо и перад.

Норме дневно

Нутриционисти препоручују јести не више од 100 г орашастих плодова дневно (8–12 воћа, зависно од величине) због високог калоричног садржаја и високог садржаја масти... За особе склоне гојазности и уз присуство контраиндикација, количина орашастих плодова смањује се на 2-8 дневно.

Боље је укључити макадамију у исхрану у првој половини дана, јер се језгре дуже апсорбују и пробављају. Не можете јести орашасте плодове увече и пре спавања. За бољу асимилацију, огуљене плодове намочите 1,5-2 сата у води, али не више, како не бисте у потпуности уклонили све масне киселине.

Како одабрати, очистити и сачувати

Мацадамиа се продаје у супермаркетима или онлине продавницама. Цена производа се увелике разликује и зависи од земље производње, места и града продаје.

У просеку, 1 кг белих орашастих плодова кошта у опсегу од 1000 до 1300 рубаља, без љуске - 3000–3600 рубаља.

Корисна својства ораха за мушко тело зависе од квалитета самог производа. На шкољки плода не смеју бити трагова оштећења, страних мириса, загаситих мириса, плијесни.

Савет! Нутриционисти препоручују куповину орашастих плодова у љусци, јер служе као врста заштите од штеточина, бактерија и других неповољних фактора који негативно утичу на укус и корисна својства зрна. Шкољка се користи као лековита сировина за лечење и спречавање разних болести.

Када купујете огуљено воће, важно је одабрати непечене ћебере. У овом облику задржавају свој укус, не садрже вањске зачине, конзервансе и друге адитиве.

Тешко је одвојити кернел од љуске, па добављачи праве посебне рупице за урезе на свакој од њих. Затим се плод отвара посебним металним кључем.

Чувајте производ у непропусној стакленој тегли, вакум врећици у фрижидеру или хладној просторији. Ољуштена зрнца погодна су за конзумацију 12 месеци, у љускама - 24 месеца при температури од + 8 ... + 25⁰С, релативна влажност не више од 75%.

Предности и употребе љуске

Шкољка, попут језгре, има богат хемијски састав, садржи пуно есенцијалних уља, минерала, витамина.

На основу ње се припрема лековита тинктура:

1. Одвојите љуску од 50 ораха, пребаците у херметички стаклену посуду, сипајте 1 литру вотке, додајте 1 кашика кашике. шећер, мешати.
2. Тинктура са затвореним поклопцем оставља се на тамном месту 3 недеље.
3. Филтрирана инфузија узима се сваки дан по 1 кашика. у року од месец дана.

Лијек јача имуни систем, чисти јетру, срце и крвне судове, нормализује проток крви и штити од инфекција. Тинктура је контраиндицирана особама зависним од алкохола, деци, адолесцентима, труднице и дојеће жене.

Из љуске се добија укусан ароматичан чај. Овај напитак умирује нервни систем, побољшава квалитет сна, побољшава расположење и има благотворан утицај на метаболизам.

Контраиндикације и могућа штета

Апсолутна контраиндикација за једење ораха је алергија на производ. Макадамија је искључена или ограничена за дијагностиковане болести дигестивног система у акутном стадијуму, гојазност 3-4 степена, тешки дијабетес мелитус, низак крвни притисак, озбиљно затајење бубрега или јетре.

Једење орашастих плодова у границама нормале не штети здрављу: делују на тело нежно и ефикасно. Могуће оштећење језгара повезано је с њиховом честом и обилном употребом, постојањем контраиндикација. Особе са гастроинтестиналним проблемима имају високи ризик од погоршања болести, надувености, повраћања, мучнине, надимања, колика, болних сензација.

Референце! Производ је токсичан за псе. Не зна се тачно која количина изазива интоксикацију, али први симптоми се јављају после 12 сати у виду грознице, повраћања и слабости мишића задњих удова.

Макадамија има висок степен алергености и, ако се премаши дозвољена норма, посебно код особа алергичних на производ, може изазвати осип на кожи, дерматитис и едеме.

То је занимљиво:

Јести орахе за мршављење.

Предности бразилског ораха за жене

Коментара

Коментара о корисним својствима орашчића макадамије за мушко здравље су контроверзни. То је због чињенице да компоненте састава различито утичу на сваки организам, а њихова ефикасност зависи од општег здравственог стања, животног стила, присуства пратећих болести, сексуалних и породичних односа.

Борис, 48 година: „Дијагностициран ми је простатитис. У комбинацији са главним третманом, јео сам 8 орашастих плодова макадамије дневно. Резултат није био дуг долазак. Након 3 недеље, еректилне способности су враћене, постојала је жеља и прилика да се живи здрав, пун сексуални живот. "

Николај, 52 године: „Кардиолог је саветовао да једе макадамију за лечење дијабетеса. Био сам пријатно изненађен када је, после недељу дана једења орашастих плодова, пенис постао еластичнији, ерекција траје дуже, а либидо се повећао. "

Вјачеслав, 31 година: "Не могу рећи да је макадамија апсолутно бескористан производ за мушко здравље, али он није ријешио мој проблем ослабљене ерекције. Зато препоручујем да сви мушкарци који се суоче са поремећајем ерекције не губе време на лечење народним лековима, већ хитно потраже квалификовану лекарску помоћ. Можда ће у комбинацији са другим терапијским мерама орах показати своју ефикасност, али за то је важно прилагођавање целокупне исхране. "

Закључак

Спектар корисних својстава орашчића макадамије за мушкарце много је шири од његових "колега". Лекари-андролози кажу да ће током конзумирања 5-6 плодова дневно бити могуће заштитити организам од кардиоваскуларних болести, дијабетес мелитуса и онкологије. Производ је користан за здравље мушкараца: подржава функције репродуктивног система, појачава сексуални нагон и потенцију.