Мрква је најбољи пријатељ за мушку потенцију

Губитак сексуалне моћи један је од највећих страхова код мушкараца било ког доба. Да би одржали потенцију, користе фармацеутске препарате, који често имају велики број контраиндикација. Најбоље решење било би обратити пажњу на природне производе. На пример, шаргарепа. Захваљујући богатом саставу, може да врати либидо. Прочитајте више о предностима шаргарепе за мушкарце - касније у чланку.

Јединствена својства шаргарепе

Ово поврће са кореном заузима једно од првих места међу поврћем по садржају витамина..

Захваљујући са мало калорија (35 кцал на 100 г), може се конзумирати чак и за гојазне мушкарце.

Хемијски састав, витамини и елементи у траговима

Поред велике количине витамина, шаргарепа садржи масне и аминокиселине, микро- и макроелементе.

Витамински састав на 100 г производа:

• А - 2000 мцг;
• бета-каротен - 12 мг;
• Б витамини - до 9 µг;
• Ц - 5 мг;
• Е - 0,4 мг;
• биотин - 0,06 µг;
• К - 13,2 µг;
• ниацин - 1 мг;
• ПП - 1,1 мг.

Макронутријенти:

• хлор;
• калијум;
• фосфор;
• калцијум;
• сумпор;
• силицијум;
• натријум;
• магнезијум.

Микроелементи;

• јод;
• гвожђе;
• флуор;
• бакар;
• селен и многи други.

Амино киселине:

• леуцин;
• глицин;
• тирозин;
• триптофан;
• глутаминска киселина и друге.

Сади и корен поврће засићеност и полинезасићене (омега-3 и -6) масне киселине.

Које су посебне предности мркве за човеково тело

Редовна конзумација шаргарепе у храни нормализује рад свих телесних система... Посебно има позитиван утицај на здравље мушкараца.

Да бисте побољшали потенцију

Недостатак витамина у организму негативно утиче на потенцију. Мањак витамина А, Е и калијума може довести до еректилне дисфункције и смањеног сексуалног нагона.

Мрква укључена у свакодневну прехрану помоћи ће:

• ојачати крвне судове;
• зауставити процес старења;
• нормализују циркулацију крви;
• ослободи се немоћи

Због високог садржаја витамина Е у шаргарепи, побољшана је производња тестостерона, простата је зацељена. Калијум обнавља циркулацију крви у карличним органима, што има позитиван утицај на ерекцију и време трајања односа.

Да бисте побољшали квалитет сперме и побољшали плодност

Фолна киселина (витамин Б9) нормализује количину и квалитет семенке... Сперма постаје течнија, а сперматозоиди постају покретни.

Важно! Након месец дана свакодневне конзумације поврћа код мушкараца, индекси спермограма побољшавају се. Способност гнојидбе повећава се за 8%.

За превенцију простатитиса

За лечење и спречавање простатитиса у менију се мора наћи мрква.... Има противупално и анти-старење на ћелије простате. Уз то, корисна својства овог поврћа штите мушкарце од појаве аденома простате.

Да бисте побољшали имунитет

Шаргарепа, посебно у комбинацији са другим поврћем, помаже у борби против недостатка витамина и за кратко време повећавају заштитне функције тела.

Редовном конзумирањем овог поврћа активирају се редокс процеси у ћелијама. То повећава ниво антиоксиданата, што има позитиван утицај на имунитет.

Као афродизијак

Каротен у поврћу коријена наранџе моћан је природни афродизијак... Ова супстанца јача крвне судове, побољшава циркулацију крви и враћа мушку сексуалну жељу.

Повећава се либидо мушкараца који редовно једу шаргарепу, побољшава се квалитет и трајање сношаја.

За нормализацију хормоналног нивоа

Са редовном употребом шаргарепе у храни, човекови хормони се нормализују... То је омогућено витамином Е, чији је садржај у поврћу готово половина дневне потребе.

За брзи опоравак и подмлађивање

Мрква у било којем облику укључује се у исхрану ако је мушкарац стално под стресом и склон је повећаном умору.

Шта је корисно сока од шаргарепе? Свјеже исцијеђени сок овог поврћа у кратком времену повећава издржљивост и нормализује емоционалну позадину.

Остало

Поред позитивног утицаја на мушко сексуално здравље, шаргарепа обнавља рад других телесних система:

1. Гастроинтестиналног тракта. У случају гастритиса, чира на желуцу и дисбиозе, уништава неке врсте бактерија и има благо аналгетско дејство.
2. Излучевине систем. Има диуретски и цхолеретиц ефекат, убрзава елиминацију токсина и токсина, ублажава едеме.
3. Органи вида. Јача мрежницу, ублажава очне болести.

Осим тога, поврће чисти крвне судове од холестерола и спречава стварање холестеролних плакова.

Механизам деловања мркве на мушку снагу

Главни механизам дејства усева корена на мушко тело је активирање производње тестостерона и очување његових молекула. Овај хормон је одговоран за физичко и емоционално узбуђење.

Редовна конзумација поврћа:

• смањује ризик од инфективних болести генитоуринарног система;
• повећава сексуални нагон;
• побољшава квалитет ерекције и сексуалних односа.

Посебна важно је укључити шаргарепу у исхрану мушкараца којима је дијагностикована васкуларна болест, будући да је поремећај у раду крвожилног система један од главних узрока еректилне дисфункције.

У ком облику и како правилно користити мркву за мушкарце

Мркву једу у било којем облику - сирову, кувану и у облику сока... Највише је корисно за мушко тело у комбинацији са биљним уљем или павлаком.

Сирова или након термичке обраде

Мада када кувате шаргарепу изгуби одређену количину активних материја, није мање кориснанего сирово. Велики плус термичке обраде поврћа је значајно повећање количине антиоксиданса.

Норма

Да би спречили непријатне последице због прекомерне употребе, придржавају се дневне брзине.

Да би одрасли мушкарац одржао здравље, довољно је појести 3-4 средње мркве на дан или 250-300 г у облику салате или сока.

Љековити рецепти са шаргарепом за мушко тијело

Најлакши начин конзумирања мркве је свако јутро пити чисти свјежи сок.... За мушкарце са гастроинтестиналним проблемима, разблажите је прокуханом водом у односу 1: 1. У сок се додају и остали састојци - мед, целер, јабуке и репа.

Шаргарето млеко

Начин примјене:

1. Мркву насјецкајте на ситној рерни или млинцу за месо.
2. 2 кашике. л. пире кромпир додајте у 1 кашику. млеко.
3. Затамните на лаганој ватри 10-15 минута.
4. Охладити.
5. Напрезање.
6. Узимајте 100 мл млека од мркве 3 пута дневно.

За лечење и превенцију простатитиса и импотенције

Начин примјене:

1. Скувајте 3 јаја и 4 коре поврћа.
2. На биљном уљу пржите ситно сецкани лук.
3. Нарезите шаргарепу и јаја.
4. Помешајте све састојке.
5. У смешу додати 100 г сецканих ораха.
6. Додајте со и црни бибер по укусу.
7. Зачините салату биљним уљем (најбоље маслиновим уљем).

Мрква са медом

Начин примјене:

1. Нарибајте 2-3 шаргарепе на крупној рерни;
2. Додајте 1 рендану јабуку и сушено воће.
3. Зачините течним медом.

Уз помоћ ових рецепата, не само да можете диверзификовати јеловник, већ и значајно побољшати здравље мушкараца.

Могуће штете и контраиндикације

Упркос огромним благодатима шаргарепе за мушко тело, постоје болести и стања у којима се не може конзумирати:

• упални процеси у танком цреву;
• дуоденалног чира;
• панкреатитис;
• алергија.

Ако је прекорачена дневна стопа вишак витамина А може да изазове нуспојаве:

• главобоље;
• мучнина и повраћање;
• поспаност;
• пожутење склера очију и коже.

Такође не препоручује се укључивање у лечење шаргарепе за пушаче и оне који то чине пати од гастроинтестиналних болести.

Закључак

Стрес, прекомерни рад и хроничне болести негативно утичу на здравље мушкараца. Да бисте избегли проблеме са либидом, морате водити здрав начин живота и јести здраву храну, пре свега шаргарепу.