Корисна својства смокава за жене и правила његове употребе

Смоква (винска бобица) је плод смокве која има дугуљаст облик крушке. Боја бобица зависи од врсте дрвета. Плодови се користе не само у кувању, већ помажу и у борби против разних болести. Из чланка ћете сазнати колико су свеже смокве корисне, као и декоције, тинктуре, козметичке масти на бази ње.

Хемијски састав и својства смокава

Производ садржи:

1. Вода - 80%.
2. Глукоза и фруктоза - око 20%.
3. Целулоза.
4. Витамини групе Б, Ц.
5. Велики број минерала (фосфор, калијум, калцијум, гвожђе, натријум, магнезијум).
6. Омега-3 и Омега-6.
7. Лимунска, шприцева и гална киселина. Имају бактерицидна својства.

Витамини:

1. А (0,9%) је добар за вид и кожу.
2. Б1 (4%) има позитиван утицај на пробавни тракт и побољшава метаболизам.
3. Б2 (2,8%) брине о јетри.
4. Б6 (6,5%) помаже у борби против мучнине и нападаја.
5. Б9 (2,5%) је потребан за формирање ћелија нервног ткива. Смирује нервни систем.
6. Е (0,7%) стабилише хормоне. Помаже у активирању регенеративних својстава дермиса.
7. ПП (3%) помаже у чишћењу организма од токсина и других штетних супстанци.

Садржај калорија и БЗХУ

Свеже смокве има ниску енергетску вредност - 50 кцал. Бобица садржи моно- и дисахариде, киселине, воду, скроб и влакна. Осушени производ има већи калоријски садржај - 250 кцал. Такође повећава садржај шећера.

За 100 г производа карактеристична је следећа дистрибуција БЈУ:

1. Масноћа - 0,2 г.
2. Протеини - 0,7 г.
3. Угљени хидрати - 13,7 г.

Користи и штете за женско тело

Смокве се препоручују женама које стално носе високе потпетице. Последице ношења таквих ципела су веома непријатне: отицање доњих екстремитета, грчеви теличних мишића. Винска бобица садржи велику количину хранљивих састојака (калијума, калцијума, магнезијума) који помажу у отклањању тих симптома. Такође, производ је ефикасан у лечењу варикозних вена.

Воће не само да има лековита својства, већ и води рачуна о женској лепоти. Производ има позитиван утицај на кожу и косу. Од смокава се праве различите домаће маске и лосиони. Њега бобица често саветују нутриционисти. Помаже у уклањању токсина и токсина, побољшава метаболизам и уклања вишак течности из тела. Смокве се често користе као замена за слаткише, јер имају слатки укус.

Корисна својства смокава за жене:

1. Смокве спречавају старење коже.
2. Ублажава синдроме боли током менструације.
3. Јача зубе, косу и нокатну плочу.
4. Производ је користан у гинекологији, помаже код гљивичних инфекција репродуктивног система.

Штета производа се манифестује у тровању, алергијским реакцијама. Ако се појаве вртоглавица, нагон за повраћањем, јаки болови у стомаку, слабост и зимица, тада се појавило тровање. Назовите лекара и пијте пуно течности.

Лековита својства за разне болести

Производ има следећа корисна својства:

1. Јача имунитет
2. Корисно за бронхитис, вирусна и респираторна обољења.
3. Помаже у лечењу бронхијалне астме.
4. Нормализује ниво холестерола.
5. Има диуретичка својства, па се користи код болести мокраћног система.
6. Поседује антимикробна, аналгетска и зацељујућа својства рана.
7. Производ је богат витаминима и минералима. Сва корисна својства спречавају развој рака.
8. Разрјеђује крв.
9. Помаже у борби против анемије.

Велика количина калијума помаже у спречавању срчаних и крвожилних болести.

Контраиндикације

Ако особа има упалне процесе гастроинтестиналног тракта, боље је искључити смокве из исхране. Такође се не препоручује употреба код гихта и панкреатитиса. Производ би требало да одбијете ако постоји појединачна нетолеранција. Сушено воће је високо калорично и садржи пуно шећера, па су смокве контраиндициране код дијабетеса и прекомерне тежине.

Смокве за жене током трудноће

Производ такође користи трудници и њеном нерођеном детету. И све захваљујући чињеници да бобица садржи фолну киселину, гвожђе, калијум, калцијум и Б витамине.

Предности смокава за труднице:

1. Помаже нормализацији крвног притиска.
2. Ублажава контракције, подстиче дилатацију грлића материце.
3. Спречава развој анемије и опстипације.
4. Елиминише хормоналне навале захваљујући којима се побољшава стање духа и расположење труднице.

Ако је будућа мајка почела интензивно добијати на тежини, препоручује се конзумирање свежих бобица нижег калоријског садржаја.

При дојењу

Бобицу може јести мајка која доји. Производ замјењује слаткише, пружа тијелу све потребне твари. Такође служи као одлично средство за спречавање прехладе и других болести.

Пажња!Препоручљиво је користити је осушену и то само 2 месеца након рођења детета.

Зашто је воће корисно за лепоту

Смокве нису корисне само за лечење болести унутрашњих органа. Лепо побољшава изглед. За жену је најкорисније користити бобице, јер ће плодови помоћи у уклањању бора и осипа на кожи, као и у убрзавању раста косе.

Коса

Екстракти смокве додају се маскама и кондиционирању косе. Њихово стање се значајно побољшава. Производ спречава ломљење косе, добро га влажи без да га оптерећује.

Сви хранљиви састојци које се налазе у бобици подстичу циркулацију крви у власишту и потичу раст косе. Такође смокве задржавају своју природну боју и спречавају прерано сивење.

Кожа

Винска бобица је један од најбогатијих извора хранљивих састојака за кожу. Помажу је освежити и подмладити. Кориштење печених смокава може помоћи у зацјељивању стања на кожи (апсцеси, врења итд.). Такође, бобица уклања токсине, спречавајући акне. Висок садржај витамина Ц помаже да осветли и уједначи тон коже.

Слимминг

Нутриционисти савјетују да једете смокве док губите килограме, јер садрже дијетална влакна која добро уклањају токсине и прочишћавају цријева. Влакна брзо стварају осећај пуноће, што смањује количину поједене хране. Такође, производ спречава таложење масти и побољшава метаболизам.

3-4 бобице најбоље је јести ујутро или пола сата пре тренинга. А ако се плодови унапред натапају и оставе 30 минута, влакна ће деловати интензивније.

То је занимљиво:

Љековита својства и контраиндикације листова малине за жене

Зашто су бобице трешње корисне за женско тело

Невероватне предности авокада за жене - мит или стварност?

Примена у козметологији

Производ побољшава стање коже, чини је меком. Ензими који су дио смокве негују и влаже дермис, ублажујући иритацију. Такође, винска бобица се бори против бора, побољшава изглед коже око очију.

Референце. Најчешће се раде разне маске за косу и лице.

Како правилно одабрати, складиштити и конзумирати

Да бисте максимално искористили производ, потребно је да одаберете прави производ:

1. Воће треба бити мекано и флексибилно на додир.
2. Препоручује се куповина робе са чистом кожом.
3. Пре куповине обавезно намирите смокве. Ако је присутна киселост, ферментација је већ започела. Не препоручује се јести такав производ.
4. Купите бобице од средине јуна до средине октобра.

За чување се свеже смокве постављају у фрижидер на најхладнијој полици. Јагоде могу да се исецкају и смрзну. Они ће задржати своја својства до 10-12 месеци. Отворена кеса са сушеним воћем чува се на собној температури највише месец дана. Осушене смокве трајат ће дуже ако се ставе у посуду и охладе.

То је занимљиво:

Детаљна упутства о томе како правилно обложити смокве за зиму и припремити дрво за хладноћу

Једноставни начини размножавања смокава резницама код куће

Колико и како често заливати смокве љети: упутства за почетнике

У ком облику и количини постоји за максималну корист

Смокве нису само корисне, већ су и високо калоричне производе, тако да их не бисте требали злоупотребити. Дневна доза за одрасле је 50 г, а за децу - 30 г.

Бобица се једе цијела, сече се на комаде, додаје се мед. Неки љуште кожу, други воле јести воће неољуштено.

Важно! Незрели производ се не сме јести, јер садржи млечни сок.

Закључак

Смокве су врло популаран производ. Због свог богатог састава, винска бобица само користи организму. Можете нашкодити само ако га користите у великим количинама или ако имате индивидуалну нетолеранцију. Смокве су корисне за труднице и дојиље и често се користе у козметологији.