Да ли ће репа бити од констипације и како је правилно користити за нормализацију столице за одрасле и децу
Затвор је патолошко стање тела, које је праћено непостојањем или недовољним излучивањем измета. Изазива погоршање здравља (надимање, болови у трбуху) и развој интоксикације, мучнину.
Правилно функционисање црева не зависи само од његовог физиолошког здравља, већ и од исхране, правилно одабране хране и лекова који се користе. Додавање поврћа и воћа у исхрану помаже пробавном систему да неометано функционише.
Садржај чланка
Цвекла као лаксатив код опстипације
Цвекла помаже да се нормализује цревно кретање за кратко време. Коријенско поврће садржи велику количину влакана, што је добро за пробаву. Када уђе у црево, набубри и измешта измет из њега, елиминишући застој.
Груба влакна поврћа су храна корисних бактерија. То утиче на размножавање микроорганизама и обнављање микрофлоре. Влакна помажу да потпуно очисте организам токсина и токсина.
Минерали и витамини позитивно утичу на функционисање свих органа органа. Бетаин стимулише жучни мехур и јетру. Киселине садржане у репу иритирају цревне зидове и осигуравају правилно функционисање и правовремено пражњење.
Употреба репе ради ублажавања опстипације опште је позната и препоручена од стране стручњака. Али не заборавите на могуће алергијске реакције и развој погоршања из гастроинтестиналног тракта.
Рецепти од цвекле
Црвено сочно коријенско поврће додаје се јелима и пића се праве на његовој основи која помажу у борби против болести. Размотрите приступачне и једноставне рецепте.
Свеж сок
Овај рецепт ће вам помоћи код тешких затвор. Сок се исцеђује из свеже репе помоћу соковника или ручно преко газа. Пиће које се два сата угријало на хладном месту пије се по 1 чаша два пута дневно.
Почните са 50 мл, 2 пута дневно, како бисте навикли тело и не наштетили му.
Сок од шаргарепе и репе
Да би се неутрализовала киселост сока од цвекле, меша се са соком од шаргарепе у једнаким омјерима. Лаксативни ефекат тога се не смањује, а стомачне зидове мирније реагују на пиће.
Сирова репа од констипације
Једење сирове поврће иритира цревну стијенку, и на тај начин нормализује њену функцију. Салата од витаминске репе се једе пре доручка.
Важно... Величина једне порције не сме бити већа од 150-200 г.
Да би се репа лакше пробавила, препоручује се јести их са маслацем. Било које поврће које сте навикли да додајете јелима: сунцокрет, кукуруз, маслина.
Супе
Многи верују да је једино прво јело с цвеклом борсцх. Али постоје и друге опције за супе које користе здраво поврће од корена.
Јуха од цвекле (супа од цвекле)
За лечење опстипа, цвекла се куха у поврћу. Приликом кључања цвекле додаје се лимунов сок који задржава боју јела. Много поврћа се ставља у супу:
- кромпир;
- Бабура Паприка;
- шаргарепа;
- лук.
Зелење се дроби и баца у бујону 5-10 минута пре краја кухања, или се готово јело украшава свежим кришкама копра, першуна, целера, килантро. Приликом послуживања ставите пола куваног јаја на тањире.
Хладна репа или црвена окросхка
Ово је хладна супа уобичајена у балтичким земљама. Кувају је као окрошку. Али уместо кваса, „салата“ се прелива из бујона од репе. Да би јело постало ружичасто и да има уобичајени кисели укус за окросхку, додаје се лимунов сок или 9% сирће по укусу.
Кухана репа
Кухану репу конзумирају и одрасли и деца. Да би што више витамина остало у корјени поврћа, кува се у двоструком котлу.
Кувано поврће једе се као салата током доручка, ручка и вечере, или у малим порцијама од 50-100 г током дана, загађено 1% кефиром.
Прочитајте и:
Како користити репе против грлобоље: рецепт за гргљање.
Како правилно користити репу од панкреатитиса.
Да ли је могуће јести репе од гихта: погледајмо предности и недостатке.
Прелив од цвекле
Свеже исцеђен сок од цвекле не треба давати новорођеним бебама. Замењује се с бујоном од цвекле. Коријен поврћа, исјечен на мале коцкице, ставља се у лончић и куха се на средњој ватри 10-15 минута након почетка кључања. Потом се презли пирја и охлади, комадићи поврћа се уклањају. Беби се даје овај лек из пипете, 1-2 капи, 3 пута дневно.
Пажња! Не лечите се без да се претходно обратите свом педијатру.
Салате
Свјеже поврће и воће нормализују цревну перисталтику. Због тога се препоручује да у исхрану уврстите јела на основу њих, на пример, салату од пресне шљиве са шљиве.... Сирово зрело поврће коријена се опере, огулити и нарибати на крупној рерни. Суве шљиве се секу на коцкице, прелију кипућом водом да се омекшају и додају цвекли. Салата се зачињава биљним уљем и једе се пре спавања.
У салате од купуса и шаргарепе додаје се сирова репа. Комбинација корисних својстава коријенског поврћа са много влакана у другом поврћу појачава лаксативни ефекат.
Правила и норме потрошње
Јела и пиће од цвекле уносе се у исхрану постепено, посматрајући реакцију тела. Прекомерна количина овог поврћа у исхрани доводи до дијареје, погоршања гастритиса.
Ако се појави нежељени ефекат или алергијска реакција, одмах исправите мени. Сирова репа се конзумира с више опреза од кухане или вруће репе. Код деце се лечење опстипације овим коријенским поврћем мора договорити са љекаром.
Контраиндикације
Уз све предности овог поврћа, не треба заборавити на контраиндикације и могуће нуспојаве. На шта треба обратити посебну пажњу:
- Цвекла је јак алерген.
- Код гастритиса са високом киселошћу, улцерозних лезија желуца и дванаестопалачног црева, уролитијазе, усјева корена је искључена из исхране.
- Цвекла омета апсорпцију калцијума у организму, због чега је забрањена код остеопорозе.
Пре него што на јеловник унесете јела од цикле, анализирајте колико ће таква исхрана бити корисна за ваше тело и да ли ће наштетити.
Употреба током трудноће и дојења
Труднице, посебно у трећем тромесечју, не би требале узимати већину лековитих лаксатива за затвор. Изазивају преране контракције и подстичу порођај.
Акушери-гинеколози често имају проблема са цревима, ниским хемоглобином, високим крвним притиском преписују дијету трудницама, која такође укључује јела од репе. Ово је корисно и за саму жену и за нерођено дете.
Витамини и киселине садржани у кореном поврћа помажу нервном систему плода да се развија без поремећаја и спречавају настанак срчаних болести код беба.
Важно... Цвекла се, попут других очигледних алергена, у потпуности искључује из исхране дојене жене, посебно у првим месецима дететовог живота.
Сок од цвекле у свом чистом облику веома се пажљиво користи за лечење опстипације код новорођенчади. На препоруку педијатара, може се давати од осам месеци.Ако је дете склоно алергијама и често пати од пролива, тада се уношење сока у исхрану одлаже за годину дана.
Ако се затвор појави код беба млађих од 8 месеци, за лечење се користи бујона од сок или сок помешан са воћним пиреом или разблажен водом.
Повратне информације и препоруке
На Интернету ћете пронаћи бројне позитивне критике о лаксативним својствима репе. Ево неколико њих:
„Затвор је био уобичајен током трудноће. Нисам се хтео одмах отровати таблетама, одлучио сам да испробам нешто од народних метода. Цвекла ми је постала спас за затвор. " Светлана, Москва.
„Моја ћерка има 4 године. Мама је прочитала у новинама да се деци препоручује узимање репе ради превенције. Почело се правити сокове од репе, додавати јабуке, шаргарепу. Беба нас такође воли у радости. Није било проблема са констипацијом и надам се да их неће бити. " Наталиа, Воронеж.
„Ја патим од честих констипација. Почео сам јести кухану салату од репе од 3 пута недељно, а проблем је нестао сам од себе. " Олга, 60 година.
Лекари препоручују јести здраву исхрану, пре свега за спречавање опстипације. А ако се овај деликатни проблем појави, покушајте да га се решите прилагођавањем менија. Лаксативни ефекат репе је научно доказан. Корјенасто поврће налази се у првом реду листе воћа и поврћа који помажу побољшању цревне функције.
Када узимате лекове које је прописао специјалиста, обратите пажњу на могуће нежељене ефекте, ослабљује или јача лек. Ако овај списак садржи "затвор", без чекања на развој болести, почните да једете репе.
закључци
У овом чланку смо говорили о предностима репе од констипације. Испитали смо јела на бази овог поврћа. Открили смо како их правилно користити за децу и одрасле.
Пазите да немате контраиндикације, одаберите прави рецепт и покушајте да се решите затвор или да спречите његово појављивање овим народним леком. Ако се не појави очекивани ефекат лечења, обратите се свом лекару ради ефикасније терапије.